Przepis na masło orzechowe

Przepis na masło orzechowe

Masło orzechowe jest bardzo często obecne w naszym codziennym żywieniu. Z masła orzechowego można zrobić wiele przekąsek. Dlatego dziś poznamy przepis na masło orzechowe. Przepis na masło orzechowe. Składniki Do stworzenia masła orzechowego potrzebujemy: 600 g...
Jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii?

Jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii?

W związku z pandemią Covid-19, kolejnymi falami zachorowań siłownie i kluby fitness w Polsce z większymi bądź mniejszymi przerwami zamknięte są od marca 2020 roku. Czy w tym czasie można korzystać z usług trenera personalnego? Jeśli tak to jak wyglądają treningi...
Fit sałatki na grilla

Fit sałatki na grilla

Powoli rozkręca się wiosna czas spotkań na świeżym powietrzu z przyjaciółmi. Grill, różne – czasem kaloryczne- potrawy to nie odłączny element takich spotkań. Osoby dbające o sylwetkę bardzo często podczas spotkań przy grillu mają problem z doborem posiłków,...
Otwarcie siłowni 29 maja

Otwarcie siłowni 29 maja

Prezes rady ministrów Mateusz Morawiecki oraz minister zdrowia Adam Niedzielski podczas konferencji prasowej dnia 28 kwietnia ogłosili ramowy plan odmrażania gospodarki. Według rządzących otwarcie siłowni i klubów fitness odbędzie się 29 maja oczywiście z zachowaniem...
Gdzie ćwiczyć kiedy siłownie są zamknięte?

Gdzie ćwiczyć kiedy siłownie są zamknięte?

Od marca 2020 roku w kraju jak i na świecie trwa walka z Covid-19. W wyniku ciągle rosnącej liczbie zachorowań zamykane i otwierane są różne gałęzie gospodarki w tym siłownie i kluby fitness. Siłownie od czerwca do października były otwarte, później zaś z lepszym bądź...
Ważne zmiany w funkcjonowaniu siłowni, basenów i aquaparków

Ważne zmiany w funkcjonowaniu siłowni, basenów i aquaparków

Jak informuje strona rządowa od 2.04.2021 roku wchodzą w życie przepisy zmieniające dotychczasowe obostrzenia dotyczące działalności siłowni, klubów fitness i aquaparków. Ważne zmiany w funkcjonowaniu siłowni, basenów i aquaparków. Jak było do tej pory Dotychczas na...
Siłownia czy studio treningu personalnego. Co wybrać?

Siłownia czy studio treningu personalnego. Co wybrać?

Bardzo często spotykam się pytaniami gdzie prowadzę treningi personalne. Pracując jako trener personalny zajęcia ze mną w większości przypadków odbywają się w studiu treningu personalnego- centrum treningu. Choć część zajęć prowadzę na siłowni, i tu pojawia się...
Fit przepisy wielkanocne

Fit przepisy wielkanocne

Wielkimi krokami zbliżają się święta Wielkiejnocy. Czas spotkań w rodzinnym gronie, czas rozmów, spokoju. Dla osób aktywnych fizycznie dbających o sylwetkę to czas wyboru posiłków mniej kalorycznych ze świątecznego stołu. Ale jakie posiłki wybrać by zjeść smacznie i...
Fit sałatka z tortellini

Fit sałatka z tortellini

W ostatnim czasie bardzo często na różnych forach internetowych znaleźć można prośby o sałatkę z tortellini, dlatego dziś postawiłem przedstawić ów przepis. Fit sałatka z tortellini z której sam często korzystam. Fit sałatka z tortellini- składniki Do wykonania...
Fit przekąski sylwestrowe

Fit przekąski sylwestrowe

Wielkimi krokami zbliża się sylwester. Zabawa sylwestrowa dla osób dbających o sylwetkę jest często walką o to co i w jakich ilościach można zjeść. Z myślą o takich osobach powstał wpis fit przekąski sylwestrowe. Przekąski idealne na sylwestra. Fit przekąski...
Jaką kreatynę wybrać?

Jaką kreatynę wybrać?

Pracując jako trener personalny bardzo często słyszę pytania o kreatynę. Ten popularny suplement jest bardzo często używany przez osoby trenujące siłowo. Swoim podopiecznym także bardzo często polecam ten suplement. By wykorzystać kreatynę w 100% trzeba na początku...