Przepis na masło orzechowe

Przepis na masło orzechowe

Masło orzechowe jest bardzo często obecne w naszym codziennym żywieniu. Z masła orzechowego można zrobić wiele przekąsek. Dlatego dziś poznamy przepis na masło orzechowe. Przepis na masło orzechowe. Składniki Do stworzenia masła orzechowego potrzebujemy: 600 g...
Fit przekąski sylwestrowe

Fit przekąski sylwestrowe

Wielkimi krokami zbliża się sylwester. Zabawa sylwestrowa dla osób dbających o sylwetkę jest często walką o to co i w jakich ilościach można zjeść. Z myślą o takich osobach powstał wpis fit przekąski sylwestrowe. Przekąski idealne na sylwestra. Fit przekąski...
Jaką kreatynę wybrać?

Jaką kreatynę wybrać?

Pracując jako trener personalny bardzo często słyszę pytania o kreatynę. Ten popularny suplement jest bardzo często używany przez osoby trenujące siłowo. Swoim podopiecznym także bardzo często polecam ten suplement. By wykorzystać kreatynę w 100% trzeba na początku...
Bezwzględne zamknięcie siłowni

Bezwzględne zamknięcie siłowni

W czwartek minister zdrowia Adam Niedzielski zapowiedział zaostrzenie przepisów dotyczących walki z Covid-19. Zamknięte od 28 grudnia do 17 stycznia 2021 roku zostaną stoki narciarskie, hotele, wprowadzona będzie kwaratanna dla osób przyjeżdżających do kraju...
Siłownie zamknięte do 18 stycznia.

Siłownie zamknięte do 18 stycznia.

W związku z rekordowymi ilościami zakażeń Covid-19 prezes rady ministrów Mateusz Morawiecki zdecydował o zamknięciu od 19 października siłowni, basenów i klubów fitness. Aktualne obostrzenia miały funkcjonować do 4 stycznia 2021 roku ale już wiemy, że tak nie będzie....
Ruszyły masowe kontrole siłowni w całym kraju

Ruszyły masowe kontrole siłowni w całym kraju

W związku z rekordowymi ilościami zakażeń Covid-19 prezes rady ministrów Mateusz Morawiecki zdecydował o zamknięciu od 19 października wszystkich silowni, klubów fitness i basenów w całym kraju. Jednak są pewne wyjątki Kiedy siłownia może być otwarta? Ustawodawca...
Jak oddychać w treningu siłowym

Jak oddychać w treningu siłowym

Przeprowadzając pierwsze treningi personalne z nowym podopiecznym prócz sprawdzenia jego ogólnej sprawności fizycznej i mobilności trzeba także dużą uwagę skupić na nauce techniki podstawowych ćwiczeń jak i prawidłowego ustawienia ciała podczas ćwiczeń. Pierwsze...