Przepis na masło orzechowe

Przepis na masło orzechowe

Masło orzechowe jest bardzo często obecne w naszym codziennym żywieniu. Z masła orzechowego można zrobić wiele przekąsek. Dlatego dziś poznamy przepis na masło orzechowe. Przepis na masło orzechowe. Składniki Do stworzenia masła orzechowego potrzebujemy: 600 gr...
Trening FST-7

Trening FST-7

Podczas mojej pracy jako trener personalny spotkałem się z wieloma planami treningowymi, w tym artykule chciałbym omówić jeden z nich – FST-7. Trening FST-7 to bardzo specyficzna metoda treningowa z której bardzo często korzystam podczas treningów personalnych....
Trening HSS 100

Trening HSS 100

Pracując jako trener personalny bardzo dużą uwagę zwracam na plany treningowe. Każdy trening personalny z podopiecznym mam odpowiednio zaplanowany, ilość ćwiczeń, serii powtórzeń oraz ciężary. Plany treningowe są bardzo ważne w mojej pracy- to wręcz fundament. Dziś...
TRX – co to takiego?

TRX – co to takiego?

Pracując jako trener personalny podczas zajęć z podopiecznymi korzystam z różnego sprzętu. Prócz klasycznych sztang, hantli bardzo często wykorzystuję takie narzędzia jak worek bułgarski czy taśmy trx. To właśnie o taśmach chciałbym dziś więcej powiedzieć – trx...
Czynne siłownie w Warszawie

Czynne siłownie w Warszawie

Jak wszyscy doskonale wiemy od 19.10 z powodu coraz większej liczby zakażeń na COVID-19 zamknięte zostały siłownie w całym kraju. Jednak w odróżnieniu do lockdownu z wiosny otwarte mogą być kluby z których między innymi korzystają zawodnicy przygotowujący się do...
Zumba Bielany – gdzie na zajęcia

Zumba Bielany – gdzie na zajęcia

W ostatnim czasie dostaje sporo pytań odnośnie zajęć fitness a dokładniej mówiąc o zumbe. Których instruktorów polecam, gdzie warto wybrać się na zumbe, na co zwrócić uwagę przy wyborze zajęć zumby. Dlatego postanowiłem stworzyć artykuł „Zumba Bielany –...
Nie będzie otwarcia siłowni w najbliższym czasie.

Nie będzie otwarcia siłowni w najbliższym czasie.

Jak informowalem kilka dni temu w związku z rekordowym ilościami zachorowań na COVID-19 od soboty 17.10 zamknięte zostały siłownie, kluby fitness, baseny oraz aquaparki. We wtorek 19.10 odbyło się spotkanie z branża fitness dotyczące otwarcia ww obiektów. Choć...
Zamknięcie siłowni w całym kraju.

Zamknięcie siłowni w całym kraju.

Stało się to czego nie chcieliśmy. Od soboty, 17 października, w całym kraju obowiązywać będą nowe zasady bezpieczeństwa. Wyjątkiem są ograniczenia dotyczące wesel i innych uroczystości rodzinnych – one zaczną obowiązywać od 19 października. Strefa czerwona: ➡️...