utworzone przez Michał Gawor | cze 19, 2022 | Informacje lokalne - Bemowo, Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Informacje lokalne -Żoliborz, Informacje lokalne Targówek
Szukasz trenera personalnego na bielanach i Żoliborzu? W google wpisujesz hasło treningi personalne Warszawa Bielany Żoliborz ale wyniki Cie nie satysfakcjonują? Koniecznie sprawdź moją ofertę. Treningi personalne Warszawa Bielany Żoliborz. Do kogo skierowana jest...
utworzone przez Michał Gawor | mar 29, 2021 | Informacje lokalne - Bemowo, Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Informacje lokalne -Żoliborz, Lifestyle
Bardzo często spotykam się pytaniami gdzie prowadzę treningi personalne. Pracując jako trener personalny zajęcia ze mną odbywają się w studiu treningu personalnego- centrum treningu. Choć część zajęć prowadzę na siłowni, i tu pojawia się pytanie siłownia czy studio...
utworzone przez Michał Gawor | lip 30, 2020 | Ćwiczenia, Lifestyle
Pracując od lat jako trener personalny (dla przypomnienia w mieście Warszawa a dokładniej Bielany, Żoliborz, Bemowo, Targówek i Łomianki) bardzo często spotykam się z sytuacją gdy podopiecznego czeka impreza okolicznościowa typu wesele bądź urodziny. Takie wydarzenie...
utworzone przez Michał Gawor | maj 16, 2020 | Informacje lokalne - Bielany, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Wiele mówi się o tym, że sukces związany ze zmianą sylwetki w większości uzależniony jest od sposobu żywienia. Ile jemy kalorii, mikro i makro składników ma fundamentalne znaczenie w kwestii odchudzania czy budowania masy mięśniowej. Ale skąd mamy wiedzieć ile kalorii...
utworzone przez Michał Gawor | maj 2, 2020 | Informacje lokalne - Warszawa, Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Silne tabletki odchudzające czy jest sens je brać? Każda osoba trenująca na siłowni chce mieć efekty jak najszybciej. Wiele osób szuka także dróg na skróty takich jak silne tabletki odchudzające. W internecie wiele jest ofert takich silnie odchudzających tabletek. Ale...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 18, 2024 | Ćwiczenia
Z tej strony trener personalny Michał. Na łamach mojego bloga przedstawiałem już kilka ćwiczeń jak na przykład brzuszki Jandy czy prostowanie ramiona na taśmach trx. W tym wpisie chciałbym przedstawić kolejne ćwiczenie a mianowicie uginanie ramion na trx. Uginanie...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 5, 2024 | Ćwiczenia
Z tej strony Michał Wasz trener personalny. Na moim blogu przedstawiałem już kilka ćwiczeń takich jak na przykład brzuszki Jandy, wyciskanie kubańskie czy podciąganie australijskie. Dziś przyszedł czas na kolejne a mianowicie prostowanie ramion na taśmach trx....
utworzone przez Michał Gawor | mar 31, 2024 | Lifestyle
W ostatnich kilku latach coraz większą popularność zdobywa trening EMS ale czy warto z niego skorzystać? Czym jest trening EMS, jakie korzyści może przynieść? Tego dowiecie się z mojego tekstu. Trening EMS czy warto z niego skorzystać? Czym jest trening EMS Zanim...
utworzone przez Michał Gawor | mar 22, 2024 | Lifestyle
Z tej strony Michał, Wasz trener personalny. Na łamach mojego bloga przedstawiałem już wiele systemów treningowych takich jak HST, FST-7, czy Super50. Dziś chciałbym przybliżyć kolejny trening, zaczerpnięty z książki Pavla Tsatsoulin’a „Więcej niż...
utworzone przez Michał Gawor | mar 17, 2024 | Lifestyle
Niedawno podczas treningu personalnego jeden z moich podopiecznych spytał o to czy sauna po siłowni to dobry pomysł dlatego też postanowiłem wyjaśnić te kwestie. Po intensywnym treningu siłowym, kiedy mięśnie pulsują wysiłkiem a umysł przepełnia satysfakcja z dobrze...
utworzone przez Michał Gawor | mar 17, 2024 | Lifestyle
Pracując jako trener personalny bardzo rzadko byłem świadkiem jakichkolwiek wypadków na siłowni. Pracuje w branży od 2014 roku i chyba tylko raz na własne oczy widziałem wypadek a mianowicie pewien jegomość wskoczył na włączoną z prędkością 14 km/h bieżnie, która...
utworzone przez Michał Gawor | mar 9, 2024 | Redukcja masy ciała
Redukcja tkanki tłuszczowej to nie ma co ukrywać ciężki, skomplikowany i długotrwały proces. Pracując jako trener personalny zadaniem moim jest by podopieczni przeszli przez ten proces jak najmniej boleśnie. Są też osoby które same chcą przeprowadzić proces...
utworzone przez Michał Gawor | mar 3, 2024 | Lifestyle
Bardzo często podczas prwadzonych przeze mnie treningów personalnych pod koniec zajęć wprowadzam lekki odpoczynek by pozwolić organizmowi ochłonąć. Dziś chciałbym skupić na tym aspekcie- cooldown czyli ochłonięcie po treningu. Cool down czyli ochłonięcie po treningu,...
utworzone przez Michał Gawor | lut 28, 2024 | Lifestyle
Pracując jako trener personalny ale także patrząc z perspektywy osoby aktywnej fizycznie nie raz spotkałem się z sytuacją, że mam możliwość zrobienia tylko dwóch treningów siłowych w tygodniu. Dwa treningi jeśli będą mądrze zaplanowane mogą przynieść zamierzony efekt,...
utworzone przez Michał Gawor | lut 11, 2024 | Przepisy
Na łamach mojego bloga przedstawiałem już kilka fit przepisów jak na przykład fit pączki, odchudzony majonez czy ciastka białkowe. Nadszedł czas na kolejny fit deser a mianowicie- przepis na fit ptasie mleczko. Przepis na fit ptasie mleczko. Składniki Do wykonania fit...
Najnowsze komentarze