utworzone przez Michał Gawor | cze 19, 2022 | Informacje lokalne - Bemowo, Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Informacje lokalne -Żoliborz, Informacje lokalne Targówek
Szukasz trenera personalnego na bielanach i Żoliborzu? W google wpisujesz hasło treningi personalne Warszawa Bielany Żoliborz ale wyniki Cie nie satysfakcjonują? Koniecznie sprawdź moją ofertę. Treningi personalne Warszawa Bielany Żoliborz. Do kogo skierowana jest...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 29, 2021 | Przepisy
Powoli rozkręca się wiosna czas spotkań na świeżym powietrzu z przyjaciółmi. Grill, różne – czasem kaloryczne- potrawy to nie odłączny element takich spotkań. Osoby dbające o sylwetkę bardzo często podczas spotkań przy grillu mają problem z doborem posiłków,...
utworzone przez Michał Gawor | mar 29, 2021 | Informacje lokalne - Bemowo, Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Informacje lokalne -Żoliborz, Lifestyle
Bardzo często spotykam się pytaniami gdzie prowadzę treningi personalne. Pracując jako trener personalny zajęcia ze mną odbywają się w studiu treningu personalnego- centrum treningu. Choć część zajęć prowadzę na siłowni, i tu pojawia się pytanie siłownia czy studio...
utworzone przez Michał Gawor | lip 30, 2020 | Ćwiczenia, Lifestyle
Pracując od lat jako trener personalny (dla przypomnienia w mieście Warszawa a dokładniej Bielany, Żoliborz, Bemowo, Targówek i Łomianki) bardzo często spotykam się z sytuacją gdy podopiecznego czeka impreza okolicznościowa typu wesele bądź urodziny. Takie wydarzenie...
utworzone przez Michał Gawor | maj 2, 2020 | Informacje lokalne - Warszawa, Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Silne tabletki odchudzające czy jest sens je brać? Każda osoba trenująca na siłowni chce mieć efekty jak najszybciej. Wiele osób szuka także dróg na skróty takich jak silne tabletki odchudzające. W internecie wiele jest ofert takich silnie odchudzających tabletek. Ale...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 13, 2026 | Dzieci
Jako trener personalny pracujący z dziećmi bardzo często spotykam się z pytaniami rodziców o to, jak w ogóle zacząć i czy trening siłowy lub ogólnorozwojowy jest bezpieczny dla młodego organizmu. Z jednej strony jest coraz większa świadomość, że ruch jest potrzebny, z...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 13, 2026 | Ćwiczenia, Lifestyle
Progres na siłowni to coś, czego oczekuje każdy, kto zaczyna trenować – więcej siły, lepsza sylwetka, lepsze samopoczucie. Problem w tym, że wiele osób po początkowych efektach zatrzymuje się w miejscu i nie do końca wie, co zrobić dalej. Brakuje planu, kontroli...
utworzone przez Michał Gawor | mar 12, 2026 | Ćwiczenia, Dzieci
Wady postawy to dziś jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych zarówno u dzieci i młodzieży, jak i u dorosłych. Długie godziny spędzane w pozycji siedzącej, praca przy komputerze oraz brak regularnej aktywności fizycznej sprawiają, że coraz częściej pojawiają się...
utworzone przez Michał Gawor | mar 2, 2026 | Ćwiczenia, Dzieci, Wspomaganie odchudzania
Dane z badań i raportów pokazują, że otyłość i nadwaga wśród polskich dzieci to realny problem zdrowotny. dane z badania COSI dotyczącego 8-latków: około 35 % dzieci miało nadwagę lub otyłość, a około 17 % było otyłych, co oznacza, że ponad jedna trzecia polskich...
utworzone przez Michał Gawor | lut 16, 2026 | Ćwiczenia, Dzieci, Informacje lokalne - Warszawa
W dzisiejszych czasach trening personalny to nie tylko przerzucanie żelastwa ale także rozwój innych aspektów treningu jak na przykład moc, siła eksplozywna czy trening motoryczny. Dzieci również coraz częściej korzystają z usług trenera personalnego dlatego w tym...
utworzone przez Michał Gawor | lut 12, 2026 | Dzieci, Informacje lokalne - Warszawa
W dzisiejszych czasach trening personalny to nie tylko przerzucanie żelastwa, to też edukacja, bezpieczeństwo, rozwój i motywacja. Od kilku lat ten termin tyczy się także dzieci. W tym wpisie chciałbym przedstawić Trening personalny dla dziecka – czym różni się od...
utworzone przez Michał Gawor | sty 24, 2026 | Ćwiczenia
Na moim blogu przedstawiałem już kilka specyficznych ćwiczeń jak na przykład uginanie ramion na trx, wyciskanie kubańskie czy przysiad Jeffersona. Przyszedł czas na ćwiczenie na przedramiona – uginanie nadgarstków ze sztangą. Uginanie nadgarstków ze sztangą....
utworzone przez Michał Gawor | sty 7, 2026 | Lifestyle
Wyjazd na narty to dla wielu osób długo wyczekiwany moment w roku. Góry, śnieg, adrenalina i kilka dni intensywnej jazdy. Problem w tym, że dla organizmu – szczególnie jeśli na co dzień dużo siedzisz – narty są ogromnym wysiłkiem. I właśnie dlatego trening przed...
utworzone przez Michał Gawor | gru 31, 2025 | Ćwiczenia
Na moim blogu prezentowałem już wiele mało popularnych ćwiczeń takich jak na przykład brzuszki Jandy, wyciskanie kubańskie czy spacer niedźwiedzia. Przyszedł czas na kolejne – wyciskanie Larsena. Wyciskanie Larsena. Charakterystyka Wyciskanie Larsena to wariant...
utworzone przez Michał Gawor | lis 1, 2025 | Lifestyle
Podczas swojej pracy jako trener personalny bardzo często słyszę pytanie „czy podczas przeziębienia można ćwiczyć?” Jest jesień pora największego natężenia przeróżnych chorób i wirusów, dlatego też postaram się odpowiedzieć na pytanie czy można ćwiczyć...
Najnowsze komentarze