utworzone przez Michał Gawor | Paź 5, 2020 | Przepisy, Wspomaganie odchudzania
Składniki na krem z papryki (przepis trenera personalnego) 1 kg czerwonej papryki, 1szt cebuli 2 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy, sól morska natka pietruszki passat pomidorowa Przygotowanie kremu z papryki: Paprykę pokroić, umyć i wydrążyć gniazda nasienne, razem z...
utworzone przez Michał Gawor | Wrz 27, 2020 | Przepisy, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny w ostatnim czasie dostaje wiele pytań na temat diety oczyszczającej. W związku z tym postanowiłem dziś szczegółowo opisać dietę, która bardzo zyskuje na popularności. Dieta alkaiczna. Czym jest, jakie ma zasady? Zapraszam. Czym jest...
utworzone przez Michał Gawor | Wrz 13, 2020 | Ćwiczenia, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
W pracy jako trener personalny bardzo często mam do czynienia z osobami które wracają do treningów po przerwie. Przerwy trwają różnie w zależności od powodu absencji podopiecznego. Najdłuższą przerwą w treningach jaką miał mój podopieczny to nie cały rok. Tu pojawia...
utworzone przez Michał Gawor | Wrz 6, 2020 | Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Odchudzanie to najczęstszy powód zgłaszania się do mnie osób zainteresowanych podjęciem współpracy. Otyłość to choroba przewlekła na którą nie ma jednego idealnego leku. Odchudzanie to proces złożony na który składa się wiele czynników. Ale co zrobić gdy chcemy zacząć...
utworzone przez Michał Gawor | Sie 23, 2020 | Ćwiczenia, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny bardzo często dostaje pytania „jaki trening jest najlepszy na redukcję?”, „jak trenować by schudnąć?”, dlatego dziś postanowiłem przedstawić trening który pomaga w pozbyciu się tkanki tłuszczowej- interwały. Ale...
utworzone przez Michał Gawor | Sie 23, 2020 | Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracuje jako trener personalny w mieście Warszawa od 2013 roku. W trakcie mojej pracy dostaje wiele pytań na temat zdrowego odżywiania, diety czy suplementów. Jedno pytania pojawia bardzo często- „z czym pić białko”? Dlatego w tym artykule postaram się...
Najnowsze komentarze