Trening super 50

Trening super 50

utworzone przez | cze 19, 2021 | Ćwiczenia

Pracując jako trener personalny bardzo często spotykam się z prośbami – (najczęściej od mężczyzn) o plan treningowy na tzw „pompę”. Na łamach mojego bloga opisywałem już jeden taki plan treningowy – trening FST-7. Dziś przyszedł czas na kolejny...