utworzone przez Michał Gawor | lis 30, 2020 | Przepisy
Wielkimi krokami zbliżają się święta Bożego Narodzenia. Jest to szczególny, rodzinny czas. Dla osób dbających o sylwetkę niestety Święta kojarzą się z dylematem – jeść czy nie jeść? Jak daną potrawę wyliczyć w dzienny bilans kaloryczny? Dlatego dziś postanowiłem...
utworzone przez Michał Gawor | lis 26, 2020 | Lifestyle, Redukcja masy ciała, Trening online
Pracując jako trener personalny lub jako instruktor na siłowni bardzo często wręcz codziennie widzę osoby trenujące które wykonują losowe ćwiczenia bez jakiegokolwiek planu i pomysłu. Są też adepci którzy przez kilka lat wykonują te same ćwiczenia, tymi samymi...
utworzone przez Michał Gawor | lis 17, 2020 | Ćwiczenia, Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny bardzo często dostaje pytania o nordic walking. Czy można liczyć je jako cardio? Czy można nordic walking uznać jako aktywność fizyczną? Postanowiłem odpowiedzieć na to pytanie w artykule nordic walking jako forma cardio? Nordic walking...
utworzone przez Michał Gawor | lis 15, 2020 | Informacje lokalne - Warszawa, Lifestyle
Bardzo często dostaję od Was pytanie, z których siłowni w Warszawie warto skorzystać. Warszawa to miasto które oferuje duży wachlarz możliwości wyboru siłowni dlatego chciałbym przedstawić siłownia fitness Warszawa moje top 10. Siłownia fitness Warszawa moje top 10...
utworzone przez Michał Gawor | lis 6, 2020 | Ćwiczenia
Pracując jako trener personalny bardzo dużą uwagę zwracam na plany treningowe. Każdy trening personalny z podopiecznym mam odpowiednio zaplanowany, ilość ćwiczeń, serii powtórzeń oraz ciężary. Plany treningowe są bardzo ważne w mojej pracy- to wręcz fundament. Dziś...
Najnowsze komentarze