utworzone przez Michał Gawor | mar 31, 2024 | Lifestyle
W ostatnich kilku latach coraz większą popularność zdobywa trening EMS ale czy warto z niego skorzystać? Czym jest trening EMS, jakie korzyści może przynieść? Tego dowiecie się z mojego tekstu. Trening EMS czy warto z niego skorzystać? Czym jest trening EMS Zanim...
utworzone przez Michał Gawor | mar 22, 2024 | Lifestyle
Z tej strony Michał, Wasz trener personalny. Na łamach mojego bloga przedstawiałem już wiele systemów treningowych takich jak HST, FST-7, czy Super50. Dziś chciałbym przybliżyć kolejny trening, zaczerpnięty z książki Pavla Tsatsoulin’a „Więcej niż...
utworzone przez Michał Gawor | mar 17, 2024 | Lifestyle
Niedawno podczas treningu personalnego jeden z moich podopiecznych spytał o to czy sauna po siłowni to dobry pomysł dlatego też postanowiłem wyjaśnić te kwestie. Po intensywnym treningu siłowym, kiedy mięśnie pulsują wysiłkiem a umysł przepełnia satysfakcja z dobrze...
utworzone przez Michał Gawor | mar 17, 2024 | Lifestyle
Pracując jako trener personalny bardzo rzadko byłem świadkiem jakichkolwiek wypadków na siłowni. Pracuje w branży od 2014 roku i chyba tylko raz na własne oczy widziałem wypadek a mianowicie pewien jegomość wskoczył na włączoną z prędkością 14 km/h bieżnie, która...
utworzone przez Michał Gawor | mar 9, 2024 | Redukcja masy ciała
Redukcja tkanki tłuszczowej to nie ma co ukrywać ciężki, skomplikowany i długotrwały proces. Pracując jako trener personalny zadaniem moim jest by podopieczni przeszli przez ten proces jak najmniej boleśnie. Są też osoby które same chcą przeprowadzić proces...
Najnowsze komentarze