ZAINWESTUJ W ZDROWIE

Trener personalny

MICHAŁ GAWOR

START

KRÓTKO O MNIE

Jestem trenerem personalnym,  absolwentem Polskiej Akademii Sportu. Ukończyłem wiele szkoleń z tematyki treningu oraz żywienia. Mam kilkuletnie doświadczenie. prowadzę treningi personalne dla kobiet i mężczyzn, w szczególności w Warszawie, w dzielnicach takich jak: Bielany, Bemowo, Żoliborz.

Ja Twój trener personalny Michał – jestem od lat związany ze sportem. Swoją przygodę rozpocząłem od amatorskiego grania w piłkę, potem odważniej postawiłem kolejny sportowy krok – naukę sztuk walki. To właśnie doświadczenia i możliwość pokonywania własnych sportowych słabości daje mi ogromne możliwości trenerskie. 

Wiem, jak to jest gdy nie ma motywacji i chęci, rozumiem Cię i zapraszam na moje treningi personalne.

Możemy ćwiczyć w Warszawie na Bielanach, Żoliborzu, czy Bemowie – wybierz gdzie, odbędziesz swój pierwszy trening personalny.

ZACZYNAJMY

TRENING PERSONALNY

CIĘŻKA PRACA DAJE EFEKTY

CERTYFIKOWANY TRENER PERSONALNY

Jestem trenerem personalnym, którego każde działanie poparte jest wiedzą lub doświadczeniem. Do treningów osobistych moich podopiecznych podchodzę indywidualnie. Treningi prowadzę w kilku klubach na terenie Warszawy, w szczególności w takich dzielnicach jak Bielany, Bemowo, Żoliborz.

TRENING & ŻYWIENIE

Trening personalny i żywienie idą w parze – to zasada jakiej każdy trener osobisty powinien się trzymać.
Moi podopieczni oprócz indywidualnych treningów personalnych otrzymują ode mnie również jadłospis.

To bardzo ważne abyśmy porozmawiali o Twoim żywieniu.

PIERWSZY TRENING PERSONALNY

Pierwszy trening osobisty to z pewnością duże wyzwanie. Nie stresuj się. NA pierwszym treningu personalnym sprawdzę Twój stan zaawansowania sportowego, mobilność, wyznaczymy też cele do osiągnięcia.

SPRAWDŹ

OFERTA & SZCZEGÓŁY

\

Trening personalny dla osób chcących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

\

Trening personalny dla osób chcących zbudować masę mięśniową oraz siłę.

\

Trening personalny dla osób chcących zbudować siłę bez budowania dodatkowej masy mięśniowej.

\

Trening personalny wzmacniający.

\

Trening personalny dla osób otyłych i bardzo otyłych.

\

Trening personalny dla seniora.

RODZAJE ZAJĘĆ

JAK ĆWICZYMY

Przedstawiam tu niektóre elementy mojego treningu z podopiecznymi. Każda osoba, która zdecyduje się na współpracę ze mną otrzymuje indywidualny plan ćwiczeń.

Trening siłowy

Dla osób które chcą wybudować masę mięśniową jak również polepszyć siłę. Specjalne metodyki oraz plany treningowe sprawią, że wybudujesz mięśnie i poprawisz wyniki w ćwiczeniach wielostawowych.

Streching

Zestawy ćwiczeń polegające na rozciąganiu i uelastycznianiu mięśni. Można podzielić go na kilka rodzajów: rotację stawów, a także rozciąganie statyczne i dynamiczne. Trening ten polega na intensywnej pracy i rozluźnienia mięśni.

TRENING AEROBOWY

Zajęcia w danej intensywności podczas których spalimy zbędna tkankę tłuszczową, poprawimy wydolność, jak i uregulujemy gospodarkę hormonalną organizmu. Dobre wyjście dla osób chcących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej lub tych które chcą poprawić kondycję i samopoczucie.

CO O MNIE MÓWIĄ

REFERENCJE PODOPIECZNYCH

Moja przygoda z siłownia zaczęła się kilka miesiący temu. Michał pomógł mi odnaleźć się w nowym miejscu. Dzięki wspólnym treningom czuje się pewniej. Co istotne, wiem jak mogę ćwiczyć gdy jestem w delegacji.
Jedynym „problemem” jest zakup nowych spodni 😉 systematycznie gubię obwód w pasie.

Olga

Przed współpracą z Michałem miałem przyjemność ćwiczyć z innymi trenerami. Jednak to u Michała zostałem na dłużej. Prócz wyników które osiągnęliśmy Michał wiele mnie nauczył. Poznałem swój organizm. Cieszę się że trafiłem pod jego skrzydła, to osoba której warto zaufać. Kiedyś duże ciężary były dla mnie nie do osiągnięcia. Dziś to rutyna. Polecam.

Tomek

Profesjonalne doradztwo, trening dopasowany do moich potrzeb, duza cierpliwosc ze strony trenera, fachowe podejscie, cenne rady i wskazowki podczas cwiczen. Naprawde polecam wspolprace, jestem bardzo zadowolony z efektow !!

Rafał

CO DOSTAJESZ

Sprawdź co oferuję w ramach moich usług.

Pojedynczy trening

M

PLan treningowy i żywieniowy

N

15min KONSULTACJI

N

TRENING 1:1

PAKIET TRENINGÓW

N

PLAN TRENINGOWY I ŻYWIENIOWY

N

1H KONSULTACJI

N

TRENING 1:1

KONSULTACJA MIESIĘCZNA

N

PLAN TRENINGOWY I OMÓWIENIE ŻYWIENIA

N

1H KONSULTACJI

N

TRENING WPROWADZAJĄCY

SZYBKI KONTAKT

CHCESZ ZAREZERWOWAĆ TRENING PERSONALNY ? SZUKASZ KONSULTACJI LUB MASZ OBAWY ODNOŚNIE ĆWICZEŃ NA SIŁOWNI ? 
NAPISZ DO MNIE I OPOWIEDZ O SWOJEJ SYTUACJI. 

15 + 1 =