utworzone przez Michał Gawor | wrz 29, 2020 | Lifestyle
Social media a w tym instagram od kilku lat biją rekordy popularności. Praktycznie każda branża mniej lub bardziej jest obecna na instagramie. Nie inaczej jest z trenerami personalnymi. Duża część trenerów osobistych korzysta z mediów społecznościowych tylko i...
utworzone przez Michał Gawor | wrz 27, 2020 | Przepisy, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny w ostatnim czasie dostaje wiele pytań na temat diety oczyszczającej. W związku z tym postanowiłem dziś szczegółowo opisać dietę, która bardzo zyskuje na popularności. Dieta alkaiczna. Czym jest, jakie ma zasady? Zapraszam. Czym jest...
utworzone przez Michał Gawor | wrz 27, 2020 | Przepisy
Pracując jako trener personalny bardzo często dostaje prośby od podopiecznych by w ich żywieniu zawrzeć przepisy na szybkie śniadanie. Większość z nas nie ma rano czasu na wykonanie skomplikowanych dań dlatego dziś przedstawię szybki przepis shake z serkiem wiejskim....
utworzone przez Michał Gawor | wrz 24, 2020 | Ćwiczenia
Jeśli trenujesz kilka lat, sprawdziłeś już wiele metod treningowych i szukasz czegoś nowego to dobrze trafiłeś. Na moim blogu znajdziesz wiele systemów treningowych takich jak trening z pauzą izometryczną czy trening hipertroficzny inspirowany metodą Delormea. Nazywam...
utworzone przez Michał Gawor | wrz 22, 2020 | Ćwiczenia, Redukcja masy ciała
Pracując jako trener personalny bardzo często dostaje pytania o plan treningowy dla zaawansowanych. Bardzo duża część osób ćwiczących bardzo rzadko zmienia swoje plany treningowe w związku z czym dziś przedstawię bardzo ciekawy, intensywny plan treningowy –...
Najnowsze komentarze