Trening z pauzą. Na czym polega.

Trening z pauzą. Na czym polega.

Na łamach mojego bloga przedstawiałem już zaawansowane metody treningowe takie jak Trening HST, trening fst-7 czy bardziej popularny trening 5×5. W tym wpisie przedstawię trening z pauzą, wytłumaczę na czym polega, z jakich ćwiczeń korzystać przy tym systemie...
Cluster training. Na czym polega

Cluster training. Na czym polega

Na łamach mojego bloga opisywałem już wiele metod treningowych jak na przykład hipertrophy specific training, FST-7, czy 5×5. W tym tekście chciałbym przybliżyć Wam cluster training, na czym polega, jakich można się spodziewać po nim efektów, oraz jak z niego...
Biegunka po kawie. Przyczyny

Biegunka po kawie. Przyczyny

Z tej strony trener personalny Michał. Na moim blogu prócz systemów treningowych, prezentacji ćwiczeń czy fit przepisów poruszam też inne, często specyficzne tematy jak na przykład czemu ludzie w długich związkach tyją. Dziś przyszedł czas na kolejny specyficzny...