Trening 8×8

Trening 8×8

Pracując jako trener personalny bardzo często dostaje pytania o plan treningowy dla zaawansowanych. Bardzo duża część osób ćwiczących bardzo rzadko zmienia swoje plany treningowe w związku z czym dziś przedstawię bardzo ciekawy, intensywny plan treningowy –...
Przepis na fit brownie

Przepis na fit brownie

Osoby aktywne chcące zmienić swoją sylwetkę bardzo często szukają fit zamienników słodyczy, ciast. Dlatego postanowiłem przedstawić bardzo łatwy, zdrowy a zarazem pożywny przepis na fit brownie. Przepis na fit brownie. Składniki Przepis na fit brownie wymaga takich...
Fit przepisy z grzybami

Fit przepisy z grzybami

Pisząc te słowa jest wrzesień, wszyscy idą na grzyby. W niektórych miejscach nawet roi się od grzybów. Ale czy grzyby to dobre rozwiązanie dla osób aktywnych fizycznie? Czy warto jeść grzyby? Jeśli tak to jakie są fit przepisy z grzybami? Fit przepisy z grzybami. Czy...
Trener personalny Warszawa Bemowo

Trener personalny Warszawa Bemowo

Mieszkasz w dzielnicy Warszawa Bemowo? Chwilowo czy na stałe? Z jakiej formy sportu korzystasz? Jeśli potrzebujesz pomocy w rozpisaniu treningu, motywacji, rozpisaniu jadłospisu czy po prostu szukasz trenera personalnego na Bemowie – to jestem, czekam właśnie na...
Kuloodporna kawa – przepis

Kuloodporna kawa – przepis

W ostatnim czasie dużą popularność zyskały śniadania bez węglowodanów, jednym z takich śniadań może być właśnie… kawa. Tak więc dziś przedstawię kuloodporna kawa – przepis. Kuloodporna kawa – przepis. Czym jest kuloodporna kawa. Kuloodporną kawę...