utworzone przez Michał Gawor | paź 23, 2023 | Lifestyle
Okres jesienny sprzyja rozpowszechnianiu się wszelakiego rodzaju wirusom i chorobom. Niestety problem ten nie omija osób dbających o sylwetkę i ćwiczących regularnie. Jak w takim razie ćwiczyć podczas choroby? Albo może nie ćwiczyć? Jak wrócić do treningów po dłuższej...
utworzone przez Michał Gawor | paź 12, 2023 | Ćwiczenia
Na moim blogu przedstawiałem już wiele ćwiczeń takich jak brzuszki Jandy czy przysiad Jeffersona. W tym wpisie przedstawię podciąganie, ale w wersji mniej popularnej. Podciąganie to jedno z fundamentalnych elementów treningu. Mówiąc podciąganie większość z nas ma na...
Najnowsze komentarze