Rola snu w treningu

Rola snu w treningu

Bardzo często podczas prowadzonych treningów personalnych zdarza mi się słyszeć narzekanie podopiecznego, że jest niewyspany. Jesteśmy tylko ludźmi i każdemu zdarzy się czasem dłużej posiedzieć w nocy przed telewizorem czy konsolą. Jeśli taka sytuacja ma miejsce...