utworzone przez Michał Gawor | Gru 9, 2020 | Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny muszę żywać wielu sztuczek i sposobów by osiągnąć zamierzone efekty ze swoimi podopiecznymi. Trening personalny, zmiana nawyków żywieniowych, pilnowanie planu treningowego to dopiero początek drogi do sukcesu. By ten sukces osiągnąć...
utworzone przez Michał Gawor | Gru 8, 2020 | Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
W swojej pracy jako trener personalny bardzo często mam doczynienia z kobietami uskarżającymi się cellulit. Treningi to bardzo dobry sposób na walkę z cellulitem lecz dziś chciałbym przedstawić kolejny sposób tym razem żywieniowy. Dieta antycellulitowa – na czym...
utworzone przez Michał Gawor | Gru 2, 2020 | Ćwiczenia, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Prowadząc bloga trenera personalnego w ostatnim czasie dostaje wiele pytań odnośnie treningu w domu, treningu niekonwencjonalnego dla osób lubiących wycisk. Dlatego dzisiaj postanowiłem przedstawić idealny wymagający zestaw ćwiczeń w domu dla zaawansowanych –...
utworzone przez Michał Gawor | Lis 26, 2020 | Lifestyle, Redukcja masy ciała, Trening online
Pracując jako trener personalny lub jako instruktor na siłowni bardzo często wręcz codziennie widzę osoby trenujące które wykonują losowe ćwiczenia bez jakiegokolwiek planu i pomysłu. Są też adepci którzy przez kilka lat wykonują te same ćwiczenia, tymi samymi...
utworzone przez Michał Gawor | Lis 17, 2020 | Ćwiczenia, Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny bardzo często dostaje pytania o nordic walking. Czy można liczyć je jako cardio? Czy można nordic walking uznać jako aktywność fizyczną? Postanowiłem odpowiedzieć na to pytanie w artykule nordic walking jako forma cardio? Nordic walking...
utworzone przez Michał Gawor | Wrz 27, 2020 | Przepisy, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny w ostatnim czasie dostaje wiele pytań na temat diety oczyszczającej. W związku z tym postanowiłem dziś szczegółowo opisać dietę, która bardzo zyskuje na popularności. Dieta alkaiczna. Czym jest, jakie ma zasady? Zapraszam. Czym jest...
Najnowsze komentarze