utworzone przez Michał Gawor | Wrz 27, 2020 | Przepisy, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny w ostatnim czasie dostaje wiele pytań na temat diety oczyszczającej. W związku z tym postanowiłem dziś szczegółowo opisać dietę, która bardzo zyskuje na popularności. Dieta alkaiczna. Czym jest, jakie ma zasady? Zapraszam. Czym jest...
utworzone przez Michał Gawor | Wrz 22, 2020 | Ćwiczenia, Redukcja masy ciała
Pracując jako trener personalny bardzo często dostaje pytania o plan treningowy dla zaawansowanych. Bardzo duża część osób ćwiczących bardzo rzadko zmienia swoje plany treningowe w związku z czym dziś przedstawię bardzo ciekawy, intensywny plan treningowy –...
utworzone przez Michał Gawor | Wrz 17, 2020 | Przepisy, Redukcja masy ciała
Pisząc te słowa jest wrzesień, wszyscy idą na grzyby. W niektórych miejscach nawet roi się od grzybów. Ale czy grzyby to dobre rozwiązanie dla osób aktywnych fizycznie? Czy warto jeść grzyby? Jeśli tak to jakie są fit przepisy z grzybami? Fit przepisy z grzybami. Czy...
utworzone przez Michał Gawor | Wrz 13, 2020 | Ćwiczenia, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
W pracy jako trener personalny bardzo często mam do czynienia z osobami które wracają do treningów po przerwie. Przerwy trwają różnie w zależności od powodu absencji podopiecznego. Najdłuższą przerwą w treningach jaką miał mój podopieczny to nie cały rok. Tu pojawia...
utworzone przez Michał Gawor | Wrz 6, 2020 | Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Odchudzanie to najczęstszy powód zgłaszania się do mnie osób zainteresowanych podjęciem współpracy. Otyłość to choroba przewlekła na którą nie ma jednego idealnego leku. Odchudzanie to proces złożony na który składa się wiele czynników. Ale co zrobić gdy chcemy zacząć...
utworzone przez Michał Gawor | Sie 25, 2020 | Lifestyle, Redukcja masy ciała
W pracy trenera personalnego bardzo ważne jest poznanie podopiecznego, jego historii, stylu życia czy też codziennych nawyków. Jest to klucz do zmiany nawyków żywieniowych oraz zmiany sylwetki. Bardzo częstym przypadkiem jest zgłaszanie przez zarówno kobiety jak...
Najnowsze komentarze