utworzone przez Michał Gawor | paź 19, 2024 | Lifestyle, Systemy treningowe
Na łamach mojego bloga opisywałem już wiele metod treningowych jak na przykład hipertrophy specific training, FST-7, czy 5×5. W tym tekście chciałbym przybliżyć Wam cluster training, na czym polega, jakich można się spodziewać po nim efektów, oraz jak z niego...
utworzone przez Michał Gawor | maj 10, 2024 | Lifestyle, Redukcja masy ciała
Na moim blogu można znaleźć wiele tekstów na temat odchudzania jak na przykład woda a odchudzanie, efekt plateau czy odchudzanie od czego zacząć. W tym tekście chciałbym poruszyć temat nie tylko odchudzania ale fundamentu zdrowego odżywania. Odpowiem na pytanie jak...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 26, 2024 | Lifestyle
Z tej strony trener personalny Michał. Na moim blogu prócz systemów treningowych, prezentacji ćwiczeń czy fit przepisów poruszam też inne, często specyficzne tematy jak na przykład czemu ludzie w długich związkach tyją. Dziś przyszedł czas na kolejny specyficzny...
utworzone przez Michał Gawor | mar 31, 2024 | Lifestyle
W ostatnich kilku latach coraz większą popularność zdobywa trening EMS ale czy warto z niego skorzystać? Czym jest trening EMS, jakie korzyści może przynieść? Tego dowiecie się z mojego tekstu. Trening EMS czy warto z niego skorzystać? Czym jest trening EMS Zanim...
utworzone przez Michał Gawor | mar 22, 2024 | Lifestyle, Systemy treningowe
Z tej strony Michał, Wasz trener personalny. Na łamach mojego bloga przedstawiałem już wiele systemów treningowych takich jak HST, FST-7, czy Super50. Można je znaleźć w zakładce systemy treningowe. Dziś chciałbym przybliżyć kolejny trening, zaczerpnięty z książki...
utworzone przez Michał Gawor | mar 17, 2024 | Lifestyle
Niedawno podczas treningu personalnego jeden z moich podopiecznych spytał o to czy sauna po siłowni to dobry pomysł dlatego też postanowiłem wyjaśnić te kwestie. Po intensywnym treningu siłowym, kiedy mięśnie pulsują wysiłkiem a umysł przepełnia satysfakcja z dobrze...
Najnowsze komentarze