Owsiane ciastka – przepis

Owsiane ciastka – przepis który polecam nie należy do trudnych, wykonanie nie zabierze nam dużo czasu. Owsiane ciastka to idealny pomysł na przekąskę, drugie śniadanie czy podwieczorek. Są zdrowe, odżywcze i smaczne.

Owsiane ciastka – przepis. Składniki

Składniki na ciastka owsiane:

• 180g płatki owsiane,
• 100g erytrolu, możesz wymienić na miód lub na cukier – ja wybieram erytrol ze względu na jego kaloryczność,
• 2 jajka,
• 100g masła, wymiennie masła ghee lub masła kokosowego, polecam również olej lniany,
• 100g siemienia lnianego,
• 100g innych dodatków bakaliowych

Opcjonalnie możesz dodać kakao lub kawałki czekolady jak ja 🙂

Owsiane ciastka – przepis. Przygotowanie

Przygotowanie:

1. Wymieszaj składniki na ciasteczka owsiane,
2. Rozgrzej piekarnik – 180 stopni, termoobieg,
3. Z masy, z połączenia składników formuj małe kuleczki w dłoniach, następnie każdą z nich połóż na blaszce, wyłożonej papierem do pieczenia i rozpłaszcz.
4. Piecz od 10 do 20 minut.

Smacznego 🙂

Spodobał Ci się ten przepis? Zapraszam na mojego instagrama. Koniecznie sprawdź również

• Przepis na szybkie omlety

• Fit chleb

• Sposób na szybkie śniadanie

• Przepis na ciastka białkowe

• Jak wygląda trening personalny?

Przypominam, że pracuje jako trener personalny w mieście stołecznym Warszawa, a treningi personalne w cenie 120 zł odbywają się w okolicach:

• Warszawa Bielany (Centrum treningu)

• Łomianki

• Warszawa Żoliborz

• Chomiczówka

• Warszawa Bemowo

• Młociny

• Warszawa Targówek

Twój trener personalny Michał.