Osoby dbające o sylwetkę bardzo często odczuwają deficyt zdrowych przekąsek. Na łamach mojego bloga przedstawiałem już kilka fit przepisów takich jak fit brownie czy fit sernik. Dzisiaj przedstawię przepis na ciastka białkowe.

Przepis na ciastka białkowe. Składniki

Do wykonania ciastek białkowych potrzebujemy:

  • 60g odżywki białkowej (najlepiej czekoladowej)
  • ¾ szklanki płatków owsianych
  • 2 banany
Przepis na ciastka białkowe

Przepis na ciastka białkowe. Wykonanie

Banany blendujemy z masłem orzechowym. Następnie dodajemy odżywkę białkową i platki owsiane, wszystko mieszamy na jednolitą masę.

Przepis na ciastka białkowe

Ciasto odstawiamy na kilkanaście minut. Następnie masę formujemy łyżką w dowolnym kształt i wkładamy do rozgrzanego na 180 stopni piekarnika. Ciastka pieczemy do 15 minut aż staną się złociste.

Gotowe!

Przepis na ciastka białkowe

Wartość energetyczna

960 kcal

64g białka

100g węglowodanów

60g tłuszczu

Jeśli spodobał Ci się przepis na ciastka białkowe to zapraszam na mojego bloga instagrama, tam znajdziesz więcej przepisów jak na przykład:

Na moim blogu znaleźć można również wiele ciekawostek i porad dla osób dbających o sylwetkę. Sprawdź koniecznie:

Przypominam, że pracuje jako trener personalny w mieście WarszawaTreningi personalne prowadzę w studiu treningu personalnego Centrum treningu. Na zajęcia zapraszam mieszkańców okolic:

  • Warszawa Bielany
  • Łomianki
  • Warszawa Żoliborz
  • Młociny
  • Warszawa Bemowo
  • Targówek

Twój trener personalny Michał