Przepis na szybkie omlety polecam bardzo często podczas prowadzonych przeze mnie treningów personalnych na terenie Warszawy. Jest to bardzo dobre rozwiązanie na śniadanie czy też posiłek po treningowy. Posiadają wiele wartości odżywczych a przy tym są bardzo szybkie w przygotowaniu, co w przypadku śniadania jest duża zaletą.
Przepis na szybkie omlety: składniki
- 2 jajka
- 30 g płatków owsianych
- banan
- 20 g odżywki białkowej
Przepis na szybkie omlety: przygotowanie
Banana kroimy na kawałki. Płatki owsiane, jajka, odżywkę białkową mieszamy ze sobą i wlewamy na patelnie.
Dodajemy pokrojonego wcześniej banana.
Smażymy na średnim ogniu do uzyskania stałej konsystencji, gotowej do przerzucenia na drugą stronę.
Usmażony omlet jest gotowy do zjedzenia 🙂
Składniki odżywcze szybkich omletów:
Kcal 576
Białko: 43g
Węglowodany: 50g
Tłuszcze: 20g
Jeśli spodobał Ci się przepis na szybkie omlety koniecznie sprawdź mojego bloga znajdziesz tam:
Przypominam, że treningi personalne w cenie 120 zł prowadzę w Warszawie a dokładniej w butikowym studiu treningu personalnego centrum treningu. Na zajęcia zapraszam osoby z okolic:
- Warszawa Bielany
- Łomianki
- Warszawa Żoliborz
- Młociny
- Warszawa Bemowo
- Chomiczówka
Twój trener personalny Michał.
Najnowsze komentarze