utworzone przez Michał Gawor | wrz 13, 2022 | Ćwiczenia
Na łamach mojego bloga przedstawiałem już wiele planów treningowych jak na przykład trening 5×5, HST czy FST-7. Tym razem przyszedł czas na kolejny plan- trening RPT. Czym jest trening RPT, kto go może stosować, jak go wykonywać i jakie niesie za sobą skutki? Na...
utworzone przez Michał Gawor | lip 12, 2022 | Ćwiczenia
Na łamach mojego bloga bardzo często przedstawiam różne systemy treningowe. Przyszedł czas na kolejny- trening piramidalny. Kto go stworzył, na czym polega i kto powinien z niego korzystać to wszystko poniżej. Trening piramidalny. Historia Trening piramidalny został...
utworzone przez Michał Gawor | cze 24, 2022 | Ćwiczenia, Informacje lokalne - Bemowo, Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Informacje lokalne -Żoliborz, Informacje lokalne Targówek
Jestem trenerem personalnym, absolwentem Polskiej Akademii Sportu. Ukończyłem wiele szkoleń z tematyki treningu oraz żywienia. W branży pracuje od 2014 roku. Prowadzę treningi personalne dla kobiet i mężczyzn, w szczególności w Warszawie, w dzielnicach takich jak:...
utworzone przez Michał Gawor | cze 16, 2022 | Ćwiczenia
W pracy trenera personalnego bardzo często słyszę pytania o miesiączkę. Czy można ćwiczyć podczas miesiączki? Jaki trening jest najlepszy podczas miesiączki? Dlatego w tym wpisie postaram się odpowiedzieć na te pytania oraz wyjaśnię kilka kwestii. Trening podczas...
utworzone przez Michał Gawor | maj 31, 2022 | Ćwiczenia, Lifestyle
Prowadząc treningi personalne ukierunkowane na wzmocnienie siły bardzo ważne jest obliczenie ciężaru maksymalnego w danych bojach. Ale co zrobić gdy nie korzystamy z pomocy trenera personalnego? Jak sprawdzić ciężar maksymalny? Jest kilka sposobów a zebrałem je w...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 18, 2022 | Ćwiczenia, Wspomaganie odchudzania
Mimo, iż świadomość profilaktyki hashimoto stale rośnie – wśród osób dotkniętych tym schorzeniem wciąż pojawia się wiele pytań dotyczących możliwości uprawiania aktywności fizycznej. Dlatego w tym tekście wyjaśnię czym jest choroba Hashimoto, jakie niesie za sobą...
Najnowsze komentarze