utworzone przez Michał Gawor | maj 16, 2020 | Ćwiczenia, Informacje lokalne - Warszawa
W pracy jako trener personalny spotkałem się już z z wieloma sytuacjami. Remonty siłowni, zmiany właścicielskie czy też zalanie klubu. Były też różne sytuacje losowe wymuszające przerwę w treningu personalnego od kontuzji, po operacje na zwykłych wakacjach kończąc....
utworzone przez Michał Gawor | maj 16, 2020 | Informacje lokalne - Bielany, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Wiele mówi się o tym, że sukces związany ze zmianą sylwetki w większości uzależniony jest od sposobu żywienia. Ile jemy kalorii, mikro i makro składników ma fundamentalne znaczenie w kwestii odchudzania czy budowania masy mięśniowej. Ale skąd mamy wiedzieć ile kalorii...
utworzone przez Michał Gawor | maj 16, 2020 | Informacje lokalne - Warszawa, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Prowadząc treningi personalne bardzo ważna kwestią jest monitoring postępów. Kontrola czy dany plan treningowy oraz żywieniowy przynosi zamierzone rezultaty. Jednym z takich sposobów jest kalkulator body fat index. Ale czym jest kalkulator mierzenia tkanki tłuszczowej...
utworzone przez Michał Gawor | maj 12, 2020 | Ćwiczenia, Informacje lokalne - Warszawa
Pracując jako trener personalny bardzo często spotykam osoby, które trenują codziennie. Po pewnym czasie dziwią się, że nie osiągają zamierzonych efektów a wręcz zaliczają regres formy. Powodów takiego stanu rzeczy jest kilka ale przede wszystkim jest to...
utworzone przez Michał Gawor | maj 12, 2020 | Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Wspomaganie odchudzania
Bardzo często ostatnimi czasy przy okazji żywienia i treningu słyszymy określenie BMI lub kalkulator BMI. Jedni twierdza, że kalkulator BMI to bardzo ważne narzędzie w walce o lepsza sylwetkę, inni zaś są zdania, że BMI jest już nieaktualne. Ale co to w ogóle jest BMI...
Najnowsze komentarze