utworzone przez Michał Gawor | gru 8, 2020 | Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
W swojej pracy jako trener personalny bardzo często mam doczynienia z kobietami uskarżającymi się cellulit. Treningi to bardzo dobry sposób na walkę z cellulitem lecz dziś chciałbym przedstawić kolejny sposób tym razem żywieniowy. Dieta antycellulitowa – na czym...
utworzone przez Michał Gawor | gru 6, 2020 | Bez kategorii
W związku z rekordowymi ilościami zakażeń Covid-19 prezes rady ministrów Mateusz Morawiecki zdecydował o zamknięciu od 19 października wszystkich silowni, klubów fitness i basenów w całym kraju. Jednak są pewne wyjątki Kiedy siłownia może być otwarta? Ustawodawca...
utworzone przez Michał Gawor | gru 4, 2020 | Ćwiczenia, Lifestyle
W trakcie mojej pracy jako trener personalny bardzo często dostaje pytania dotyczące treningu siłowego dla osób trenujących sporty walki. Wśród moich podopiecznych mam sportowców którzy na codzień trenują sporty walki a silownia jest uzupelniem ich planu treningowego....
utworzone przez Michał Gawor | gru 3, 2020 | Ćwiczenia
Przeprowadzając pierwsze treningi personalne z nowym podopiecznym prócz sprawdzenia jego ogólnej sprawności fizycznej i mobilności trzeba także dużą uwagę skupić na nauce techniki podstawowych ćwiczeń jak i prawidłowego ustawienia ciała podczas ćwiczeń. Pierwsze...
utworzone przez Michał Gawor | gru 2, 2020 | Ćwiczenia, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Prowadząc bloga trenera personalnego w ostatnim czasie dostaje wiele pytań odnośnie treningu w domu, treningu niekonwencjonalnego dla osób lubiących wycisk. Dlatego dzisiaj postanowiłem przedstawić idealny wymagający zestaw ćwiczeń w domu dla zaawansowanych –...
Najnowsze komentarze