To ja, Wasz trener personalny Michał. W ostatnim czasie dostałem od swoich podopiecznych jak i czytelników bloga wiele próśb o przepis z cukinią. w roli głównej. Dlatego przyszedł czas na idealne danie obiadowe – przepis na zapiekanego kurczaka w cukinii.

Przepis na zapiekanego kurczaka w cukinii. Składniki

Do wykonania zapiekanego kurczaka w cukinii (5 porcji) potrzebujemy:

  • 400 g piersi z kurczaka
  • 3 średnie cukinie
  • 2 duże pomidory
  • ser żółty (opcjonalnie)
Przepis na zapiekanego kurczaka w cukinii

Przepis na zapiekanego kurczaka w cukinii. Wykonanie.

Pokrój kurczaka w kostkę. Obtocz w przyprawie lub użyj ulubionych przypraw. Kurczaka podsmażamy. Przekrój cukinię wzdłuż na dwie części. Wydrąż środek (pestki). W między czasie sparz pomidory. Cukinię połóż na blaszce lub naczyniu żaroodpornym. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Kurczaka włóż do cukinii.

Przepis na zapiekanego kurczaka w cukinii

Poukładaj na wierzch sparzonego pomidora i opcjonalnie ser żółty. Pieczemy około 25 minut.

Przepis na opiekanego kurczaka w cukinii

Smacznego!
Kcal – 562
Białko 90 g
Węglowodany 19
Tłuszcze 15 g (bez sera żółtego)

Spodobał Ci się ten przepis? Koniecznie sprawdź inne przepisy lub artykuły na moim blogu bądź facebooka. Znajdziesz tam:

Przypominam, że pracuje jako trener personalny w mieście Warszawa, treningi personalne w cenie 120 zł odbywają się w studiu treningu personalnego Centrum treningu. Na zajęcia zapraszam osoby z okolic:

  • Warszawa Bielany
  • Łomianki
  • Warszawa Żoliborz
  • Młociny
  • Warszawa Bemowo
  • Chomiczówka
  • Warszawa Targówek

Twój trener personalny Michał