To ja, Wasz trener personalny Michał. W ostatnim czasie dostałem od swoich podopiecznych jak i czytelników bloga wiele próśb o przepis z cukinią. w roli głównej. Dlatego przyszedł czas na idealne danie obiadowe – przepis na zapiekanego kurczaka w cukinii.
Przepis na zapiekanego kurczaka w cukinii. Składniki
Do wykonania zapiekanego kurczaka w cukinii (5 porcji) potrzebujemy:
- 400 g piersi z kurczaka
- 3 średnie cukinie
- 2 duże pomidory
- ser żółty (opcjonalnie)
Przepis na zapiekanego kurczaka w cukinii. Wykonanie.
Pokrój kurczaka w kostkę. Obtocz w przyprawie lub użyj ulubionych przypraw. Kurczaka podsmażamy. Przekrój cukinię wzdłuż na dwie części. Wydrąż środek (pestki). W między czasie sparz pomidory. Cukinię połóż na blaszce lub naczyniu żaroodpornym. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Kurczaka włóż do cukinii.
Poukładaj na wierzch sparzonego pomidora i opcjonalnie ser żółty. Pieczemy około 25 minut.
Smacznego!
Kcal – 562
Białko 90 g
Węglowodany 19
Tłuszcze 15 g (bez sera żółtego)
Spodobał Ci się ten przepis? Koniecznie sprawdź inne przepisy lub artykuły na moim blogu znajdziesz tam:
Zainteresował Cię ten przepis? Koniecznie sprawdź moje media społecznościowe:
Przypominam, że pracuje jako trener personalny w mieście Warszawa, treningi personalne w cenie 120 zł odbywają się w studiu treningu personalnego Centrum treningu. Na zajęcia zapraszam osoby z okolic:
- Warszawa Bielany
- Łomianki
- Warszawa Żoliborz
- Młociny
- Warszawa Bemowo
- Chomiczówka
- Warszawa Targówek
Twój trener personalny Michał
Najnowsze komentarze