Jak ćwiczyć w ferie? Trening na siłowni na wyjeździe
Nic trudnego. Uwierz mi, w czasie wieloletniej praktyki, w której trenowałem naprawdę wiele osób tylko moi nieliczni podopieczni odpuszczali. Możesz mi nie wierzyć, ale jesteśmy w stanie przygotować się do Twojego wyjazdu! Zapraszam Cię do moich wpisów, gdzie poznasz jak pracuje ja – być może Twój przyszły trener personalny 🙂
Przejdźmy do rzeczy: Jak ja jako trener przygotuje Cię do wyjazdu/podróży?
W szczególności w takim okresie jak teraz, kiedy nieubłaganie zbliżają się ferie możesz czuć obawy i wątpliwości. Nie martw się! Jeżeli po głowie kłębią Ci się pytania „gdzie pójść na siłownię?”, „czy będzie chciało mi się ćwiczyć?”, „co z jedzeniem?” – przeczytaj ten artykuł. W mojej codziennej praktyce trenera personalnego spotykam się z tym na bieżąco. Części z osób takie myśli chodzą po głowie CODZIENNIE! Grunt to odpowiednia motywacja i zdanie sobie sprawy z własnych ograniczeń.
Opakowanie, spokój i umiar – zasady twojego trenera personalnego
Jeżeli Twój trener personalny (ja czy ktokolwiek inny) zostanie odpowiednio wcześniej poinformowany o Twoim wyjeździe to nic złego się ie wydarzy. Każdy dobry trener personalny planuje treningi oraz plany treningowe z wyprzedzeniem kilku tygodni. W związku z tym Twój wyjazd możemy potraktować jako roztrenowanie. Nie musimy jednak tego robić, wszystko zależy od twoich indywidualnych cech i zapotrzebowania organizmu.
UWAGA: Jeżeli jesteś moim podopiecznym pozwól, że to ja podejmę ostateczną decyzję.
Kilka dni odpoczynku od siłowni może dać nam więcej dobrego niż ciągła praca.
A kiedy najlepiej robić roztrenowanie? Tego dowiecie się na treningach ze mną lub z kolejnych wpisów.
Nie masz pomysłu na posiłek w podróży -> spróbuj moich owsianych racuchów! Palce lizać!
Wracasz z podróży i czujesz, że odporność już nie ta? Sprawdź sposoby na uzupełnienie witaminy C
Praca nad sylwetką to przede wszystkim cierpliwości i nauka swojego ciała.
Czy pamiętasz gdzie możemy trenować?
- Warszawa Bielany
- Warszawa Młociny
- Warszawa Żoliborz
- Warszawa Targówek,
- Warszawa Chomiczówka
Gdzie widzimy się na treningu personalnym?
Chcesz poczytać więcej o treningach personalnych? Zajrzyj na BLOGA
Twój trener personalny Michał!
Najnowsze komentarze