utworzone przez Michał Gawor | gru 21, 2022 | Ćwiczenia
Nadchodzi zima… wiem, że dla wielu z Was oznacza to ograniczenie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Mroźna aura za oknem oraz mała ilość słońca działa demotywująco i powoduje, że o wiele chętniej decydujemy się na pozostanie w swoich ciepłych zaciszach...
utworzone przez Michał Gawor | sty 22, 2022 | Ćwiczenia, Lifestyle, Wspomaganie odchudzania
W trakcie treningów personalnych korzystam z bardzo różnego sprzętu. Piłka bosu, liny power rope, kettlebell, taśmy trx czy skakanka to nieodłączny element większości zajęć. W tym tekście bliżej poznamy ten ostatni sprzęt- skakankę. Praktycznie większość z nas w...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 2, 2021 | Informacje lokalne - Bemowo, Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Informacje lokalne -Żoliborz, Informacje lokalne Targówek, Lifestyle
Od marca 2020 roku w kraju jak i na świecie trwa walka z Covid-19. W wyniku ciągle rosnącej liczbie zachorowań zamykane i otwierane są różne gałęzie gospodarki w tym siłownie i kluby fitness. Siłownie od czerwca do października były otwarte, później zaś z lepszym bądź...
utworzone przez Michał Gawor | gru 2, 2020 | Ćwiczenia, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Prowadząc bloga trenera personalnego w ostatnim czasie dostaje wiele pytań odnośnie treningu w domu, treningu niekonwencjonalnego dla osób lubiących wycisk. Dlatego dzisiaj postanowiłem przedstawić idealny wymagający zestaw ćwiczeń w domu dla zaawansowanych –...
utworzone przez Michał Gawor | lis 5, 2020 | Ćwiczenia, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny podczas zajęć z podopiecznymi korzystam z różnego sprzętu. Prócz klasycznych sztang, hantli bardzo często wykorzystuję takie narzędzia jak worek bułgarski czy taśmy trx. To właśnie o taśmach chciałbym dziś więcej powiedzieć – trx...
Najnowsze komentarze