utworzone przez Michał Gawor | maj 31, 2022 | Ćwiczenia, Lifestyle
Prowadząc treningi personalne ukierunkowane na wzmocnienie siły bardzo ważne jest obliczenie ciężaru maksymalnego w danych bojach. Ale co zrobić gdy nie korzystamy z pomocy trenera personalnego? Jak sprawdzić ciężar maksymalny? Jest kilka sposobów a zebrałem je w...
utworzone przez Michał Gawor | maj 18, 2020 | Informacje lokalne - Bemowo, Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Informacje lokalne -Żoliborz
Jestem trenerem personalnym, absolwentem Polskiej Akademii Sportu. Ukończyłem wiele szkoleń z tematyki treningu oraz żywienia. W branży jestem obecny od 2014 roku. Prowadzę treningi personalne dla kobiet i mężczyzn, w szczególności w Warszawie, w dzielnicach takich...
utworzone przez Michał Gawor | mar 18, 2020 | Ćwiczenia
Podstawowe cykle w treningu siłowym W pracy jako trener personalny często spotykam się z osobami, które mają bardzo duże doświadczenie w treningu siłowym ale od dłuższego czasu zauważają stagnację zarówno sylwetkową, jak i siłową. Jednym z najczęstszych powodów jest...
Najnowsze komentarze