utworzone przez Michał Gawor | paź 19, 2024 | Lifestyle, Systemy treningowe
Na łamach mojego bloga opisywałem już wiele metod treningowych jak na przykład hipertrophy specific training, FST-7, czy 5×5. W tym tekście chciałbym przybliżyć Wam cluster training, na czym polega, jakich można się spodziewać po nim efektów, oraz jak z niego...
utworzone przez Michał Gawor | mar 22, 2024 | Lifestyle, Systemy treningowe
Z tej strony Michał, Wasz trener personalny. Na łamach mojego bloga przedstawiałem już wiele systemów treningowych takich jak HST, FST-7, czy Super50. Można je znaleźć w zakładce systemy treningowe. Dziś chciałbym przybliżyć kolejny trening, zaczerpnięty z książki...
utworzone przez Michał Gawor | lip 12, 2022 | Ćwiczenia, Systemy treningowe
Na łamach mojego bloga bardzo często przedstawiam różne systemy treningowe. Przyszedł czas na kolejny- trening piramidalny. Kto go stworzył, na czym polega i kto powinien z niego korzystać to wszystko poniżej. Trening piramidalny. Historia Trening piramidalny został...
utworzone przez Michał Gawor | wrz 24, 2020 | Ćwiczenia, Systemy treningowe
Jeśli trenujesz kilka lat, sprawdziłeś już wiele metod treningowych i szukasz czegoś nowego to dobrze trafiłeś. Na moim blogu znajdziesz wiele systemów treningowych takich jak trening z pauzą izometryczną czy trening hipertroficzny inspirowany metodą Delormea. Nazywam...
utworzone przez Michał Gawor | sie 12, 2020 | Ćwiczenia, Systemy treningowe, Trening online
Pracując jaki trener personalny (przypominam, że treningi personalne prowadzę w mieście Warszawa a dokładniej Bielany, Łomianki, Żoliborz, Bemowo, Targówek) bardzo ważnym elementem są plany treningowe. Ich intensywność, charakterystyka dopasowane są do naszych...
Najnowsze komentarze