utworzone przez Michał Gawor | wrz 13, 2022 | Ćwiczenia, Systemy treningowe
Na łamach mojego bloga przedstawiałem już wiele planów treningowych jak na przykład trening 5×5, HST czy FST-7. Tym razem przyszedł czas na kolejny plan- trening RPT. Czym jest trening RPT, kto go może stosować, jak go wykonywać i jakie niesie za sobą skutki? Na...
utworzone przez Michał Gawor | maj 31, 2020 | Ćwiczenia, Informacje lokalne - Bielany, Informacje lokalne - Warszawa, Systemy treningowe
Pracując jako trener personalny w Warszawie (a dokładniej Bielany, Żoliborz, Bemowo, Łomianki) bardzo często spotykam się z pytaniami jaki jest najbardziej uniwersalny plan treningowy. Dlatego tym artykule chciałbym przedstawić moim zdaniem jeden z najbardziej...
utworzone przez Michał Gawor | maj 21, 2020 | Ćwiczenia, Systemy treningowe
Podczas mojej pracy jako trener personalny spotkałem się z wieloma planami treningowymi, w tym artykule chciałbym omówić jeden z nich – FST-7. Trening FST-7 to bardzo specyficzna metoda treningowa z której bardzo często korzystam podczas treningów personalnych....
Najnowsze komentarze