Uginanie ramion na trx

Uginanie ramion na trx

Z tej strony trener personalny Michał. Na łamach mojego bloga przedstawiałem już kilka ćwiczeń jak na przykład brzuszki Jandy czy prostowanie ramiona na taśmach trx. W tym wpisie chciałbym przedstawić kolejne ćwiczenie a mianowicie uginanie ramion na trx. Uginanie...
Prostowanie ramion na trx

Prostowanie ramion na trx

Z tej strony Michał Wasz trener personalny. Na moim blogu przedstawiałem już kilka ćwiczeń takich jak na przykład brzuszki Jandy, wyciskanie kubańskie czy podciąganie australijskie. Dziś przyszedł czas na kolejne a mianowicie prostowanie ramion na taśmach trx....
Trening EMS czy warto z niego skorzystać?

Trening EMS czy warto z niego skorzystać?

W ostatnich kilku latach coraz większą popularność zdobywa trening EMS ale czy warto z niego skorzystać? Czym jest trening EMS, jakie korzyści może przynieść? Tego dowiecie się z mojego tekstu. Trening EMS czy warto z niego skorzystać? Czym jest trening EMS Zanim...
Sauna po siłowni?

Sauna po siłowni?

Niedawno podczas treningu personalnego jeden z moich podopiecznych spytał o to czy sauna po siłowni to dobry pomysł dlatego też postanowiłem wyjaśnić te kwestie. Po intensywnym treningu siłowym, kiedy mięśnie pulsują wysiłkiem a umysł przepełnia satysfakcja z dobrze...