utworzone przez Michał Gawor | sie 23, 2024 | Ćwiczenia
Trening plyometryczny, znany również jako „trening skokowy”, to zaawansowana forma ćwiczeń fizycznych, która cieszy sie coraz większym zainteresowaniem nie tylko u zawodowych sportowców ale także u osób ćwiczących rekreacyjnie. Ale czym na czym polega...
utworzone przez Michał Gawor | sie 5, 2024 | Bez kategorii
Redukcja to proces zmniejszania tkanki tłuszczowej poprzez odpowiednie połączenie diety i aktywności fizycznej. Celem jest osiągnięcie niższego poziomu tłuszczu w ciele, co prowadzi do poprawy wyglądu sylwetki oraz zdrowia ogólnego. Proces ten wymaga skrupulatnego...
utworzone przez Michał Gawor | sie 1, 2024 | Ćwiczenia, Wspomaganie odchudzania
Decyzja o rozpoczęciu redukcji tkanki tłuszczowej to dla wielu osób moment przełomowy. Przygotowujemy plan żywieniowy, liczymy kalorie, śledzimy postępy na wadze i w obwodach ciała. Ale co z treningiem siłowym? Czy jest sens kontynuować go w czasie redukcji, a może...
utworzone przez Michał Gawor | cze 3, 2024 | Redukcja masy ciała
Podjadanie między posiłkami to częsty nawyk, który może przeszkadzać w utrzymaniu zdrowej diety i odpowiedniej masy ciała. X sposobów na podjadanie to skuteczne sposoby na kontrolowanie tego złego nawyku jakim jest podjadanie. X sposobów na podjadanie. Czym jest...
utworzone przez Michał Gawor | maj 28, 2024 | Ćwiczenia
Z tej strony Wasz trener personalny Michał. Na moim blogu przedstawiałem już kilka ćwiczeń takich jak martwy robak czy przysiad bułgarski, tłumaczyłem również technikę wykonania ćwiczeń na taśmach trx jak uginanie ramion czy prostowanie. W tym wpisie przedstawię...
Najnowsze komentarze