utworzone przez Michał Gawor | lis 10, 2024 | Lifestyle, Redukcja masy ciała
W pracy jako trener personalny bardzo często spotykam się u swoich podopiecznym z problemem apetytu i chęci na słodycze. Dlatego w tym wpisie chciałbym przedstawić moim zdaniem najlepsze najskuteczniejsze X porad jak zwalczyć apetyt na słodycze. X porad jak zwalczyć...
utworzone przez Michał Gawor | sie 23, 2024 | Ćwiczenia
Trening plyometryczny, znany również jako „trening skokowy”, to zaawansowana forma ćwiczeń fizycznych, która cieszy sie coraz większym zainteresowaniem nie tylko u zawodowych sportowców ale także u osób ćwiczących rekreacyjnie. Ale czym na czym polega...
utworzone przez Michał Gawor | wrz 13, 2022 | Ćwiczenia
Na łamach mojego bloga przedstawiałem już wiele planów treningowych jak na przykład trening 5×5, HST czy FST-7. Tym razem przyszedł czas na kolejny plan- trening RPT. Czym jest trening RPT, kto go może stosować, jak go wykonywać i jakie niesie za sobą skutki? Na...
utworzone przez Michał Gawor | maj 15, 2022 | Przepisy
Osoby dbające o sylwetkę bardzo często odczuwają deficyt zdrowych przekąsek. Na łamach mojego bloga przedstawiałem już kilka fit przepisów takich jak fit brownie czy fit sernik. Dzisiaj przedstawię przepis na ciastka białkowe. Przepis na ciastka białkowe. Składniki Do...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 14, 2022 | Lifestyle, Wspomaganie odchudzania
Dzisiejszy tryb życia oraz często wymuszona pozycja ciała w trakcie naszej pracy może powodować sztywność mięśni oraz bóle. Aby zniwelować te objawy często wybieramy się w tym celu na siłownię lub wybieramy odpowiadający nam zestaw ćwiczeń i wykonujemy go w zaciszu...
Najnowsze komentarze