utworzone przez Michał Gawor | wrz 24, 2024 | Ćwiczenia, Wspomaganie odchudzania
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Szacuje się, że na całym świecie PCOS dotyka od 5% do 10% kobiet w wieku od 15 do 49 lat. To oznacza, że globalnie może to być nawet około...
utworzone przez Michał Gawor | wrz 10, 2024 | Ćwiczenia
Zwis na drążku to jedno z zapomnianych a przynoszących bardzo wiele zalet ćwiczeń. W tym wpisie chciałbym odkurzyć zwis na drążku, przedstawić jego zalety, i technikę wykonania. Serdecznie zapraszam do lektury. Zwis na drążku, zalety. Technika wykonania Zwis na drążku...
utworzone przez Michał Gawor | sie 23, 2024 | Ćwiczenia
Trening plyometryczny, znany również jako „trening skokowy”, to zaawansowana forma ćwiczeń fizycznych, która cieszy sie coraz większym zainteresowaniem nie tylko u zawodowych sportowców ale także u osób ćwiczących rekreacyjnie. Ale czym na czym polega...
utworzone przez Michał Gawor | kwi 30, 2024 | Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Na moim blogu poruszałem już wiele już na tematów związanych z odchudzaniem jak na przykład efekt plateau, 8 najczęstszych błędów podczas odchudzania czy nocne podjadanie. Dziś przyszedł czas na następny. Woda a odchudzanie. Jak wiadomo odchudzanie to bardzo...
utworzone przez Michał Gawor | gru 15, 2023 | Ćwiczenia
Z tej strony trener personalny Michał, kontynuujemy cykl omawiania technik mniej popularnych ćwiczeń. Za nami jest już między innymi wyciskanie kubańskie czy przysiad hiszpański. Kolej na ćwiczenie także międzynarodowe, popularniejsze od poprzednich a mianowicie...
Najnowsze komentarze