Spacer niedźwiedzia. Technika

Spacer niedźwiedzia. Technika

Na łamach mojego bloga opisywałem już sporo ciekawych i mało popularnych ćwiczeń jak na przykład wyciskanie kubańskie czy brzuszki Jandy. Dziś przyszedł czas na kolejne niekonwencjonalne ćwiczenie- spacer niedźwiedzia. Czym jest spacer niedźwiedzia Spacer niedźwiedzia...
PCOS a trening

PCOS a trening

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Szacuje się, że na całym świecie PCOS dotyka od 5% do 10% kobiet w wieku od 15 do 49 lat. To oznacza, że globalnie może to być nawet około...
Wyciskanie kubańskie technika

Wyciskanie kubańskie technika

Na łamach mojego bloga przedstawiałem już kilka mniej popularnych a zarazem bardzo dobrych ćwiczeń jak na przykład brzuszki Jandy. Przyszedł czas na kolejne niestandardowe ćwiczenie z którego korzystam podczas treningów personalnych. Kuba to kraj który kojarzy nam się...