utworzone przez Michał Gawor | lip 4, 2021 | Ćwiczenia, Lifestyle
Pracując jako trener personalny dużą uwagę skupiam na postępach moich podopiecznych na treningach. Progres to podstawa niezależnie czy walczymy ze zbędnymi kilogramami, czy chcemy być silniejsi lub więksi. Progres w treningu to przede wszystkim dobry plan treningowy,...
utworzone przez Michał Gawor | maj 21, 2021 | Lifestyle
Każdy kto choć raz ćwiczył siłowo bądź też na zajęciach grupowych typu cross czy fitness spotkał się ze zjawiskiem zakwasów. Bolesne często utrudniające funkcjonowanie nawet kilka dni po treningu. Towarzyszą one zarówno osobom trenującym rekreacyjnie jak i zawodowcom....
Najnowsze komentarze