Kiedy pić białko?

Kiedy pić białko?

Suplementy diety to często nie rozłączna część pracy trenera personalnego. Odżywki białkowe, aminokwasy, czy przedtreningówki bardzo często są pomocne w uzyskaniu progresu u podopiecznych. Najczęściej jednak podopieczni używają odżywki białkowej. Jest wygodna, szybka...
Vademecum treningu

Vademecum treningu

Pracując jako trener personalny na terenie miasta stołecznego Warszawa (a dokładniej Bielany, Żoliborz, Łomianki, Bemowo) bardzo często współpracuje z osobami które dopiero zaczynają przygodę z siłownią. Rozpoczęcie treningów personalnych to nauka nie tylko techniki...