Trening 5×5 – podstawowa metoda treningowa

Trening 5×5 – podstawowa metoda treningowa

utworzone przez | kwi 1, 2020 | Ćwiczenia

Trening 5×5 jest bardzo często używana przez osoby trenujące sporty siłowe. Ja jako trener personalny też bardzo często korzystam z metody 5×5 podczas swoich treningów jak i podczas treningów personalnych. Dlatego dziś chciałbym przedstawić Wam ten plan...