Rozciąganie. Kiedy się rozciągać?

Rozciąganie. Kiedy się rozciągać?

utworzone przez | mar 27, 2020 | Ćwiczenia

Podczas pracy jako trener personalny nie raz tłumacze podopiecznym, że rozciąganie to bardzo ważny element treningu. Najczęściej spotykam się z pytaniem „kiedy się rozciągać?” Ćwiczenia rozciągające niosą za sobą wiele zalet. Na początku odpowiedzmy sobie...