Martwy robak. Technika

Martwy robak. Technika

utworzone przez | lut 16, 2023 | Ćwiczenia

Podczas prowadzonych treningów personalnych bardzo często korzystam z ćwiczeń funkcjonalnych. Z ćwiczeń które prócz zalet sylwetkowych są także prozdrowotne. Przedstawiałem już między innymi przywodzenie kopenhaskie, brzuszki Jandy czy Half kneeling windmill. Jednym z...