Brzuszki Jandy. Technika

Brzuszki Jandy. Technika

utworzone przez | sty 18, 2023 | Ćwiczenia

W trakcie prowadzonych treningów personalnych przedstawiam i uczę swoich podopiecznych różnych czasem bardzo specyficznych ćwiczeń. Czasem są to przysiady Jeffersona, innym razem spacer niedźwiedzia. Jednym z nich są również brzuszki Jandy. W tym wpisie chciałbym...