Jestem trenerem personalnym,  absolwentem Polskiej Akademii Sportu. Ukończyłem wiele szkoleń z tematyki treningu oraz żywienia. Mam kilkuletnie doświadczenie. Prowadzę treningi personalne dla kobiet i mężczyzn, w szczególności w Warszawie, w dzielnicach takich jak: Bielany, Bemowo, Żoliborz.

Obecnie zajmuję się też rozpisywaniem treningu online.


Treningi personalne, które prowadzę skrupulatnie tłumaczę oraz rozpisuje. Dzięki temu każdy trening indywidualny jest łatwy do przyswojenia. Każda metodyka, każdy plan treningowy, który wydaje się być bardzo skomplikowany po krótkim czasie staje się wręcz banalny.

Zajęcia, w których się specjalizuje:

– Trening personalny dla osób chcących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.
– Trening personalny dla osób chcących zbudować masę mięśniową oraz siłę.
– Trening personalny dla osób chcących zbudować siłę bez budowania dodatkowej masy mięśniowej.
– Trening personalny wzmacniający.
– Trening personalny dla osób otyłych i bardzo otyłych
– Trening personalny dla seniora


Rozpisanie treningu online to oferta skierowana do osób:

  • zaawansowanych,
  • posiadających własną siłownie,
  • mieszkających zbyt daleko od siłowni w której prowadzę treningi personalne,
  • nie posiadających czasu na dojazd do siłowni gdzie prowadzę treningi personalne.

Rozpisanie treningu online. Zalety


Oferta rozpisania planu treningowego online posiada wiele zalet. Przede wszystkim rozpisanie treningu online to komfort czasowy ponieważ odbywamy treningi wtedy kiedy nam pasuje i tam gdzie nam wygodniej. Rozpisanie treningu online, w sytuacji gdy posiadamy sprzęt w domu to także oszczędność pieniędzy w związku z brakiem konieczności zakupu karnetu do klubu fitness. Rozpisanie treningu online to także indywidualne prowadzenie dietetyczne co za tym większa świadomość swojego ciała. Więcej o prowadzeniu żywieniowym można przeczytać w zakładce żywienie. Rozpisanie treningu online to bardzo dobre wyjście dla osób zaawansowanych. Po latach treningów każdy trenujący potrzebuje świeżego spojrzenia na swoje osiągnięcia i wyznaczenia kolejnych celów.

Rozpisanie treningu online. Na czym polega.

Rozpisane treningu online poprzedza:

  • Wywiad zdrowotny by rozpisany trening online był dostosowany indywidualnie
    Przed podjęciem współpracy uzyskuje informacje na temat stanu zdrowia podopiecznego i jego możliwych przeciwwskazań do treningu takie jak przebyte kontuzje bądź problemy z kręgosłupem. Te informacje są niezbędne do eliminacji bądź dodania ćwiczeń specjalistycznych w rozpisanym treningu online.
  • Cele rozpisanego treningu online
    Rozpisanie treningu online poprzedza uzyskanie informacji na temat celów treningu podopiecznego dzięki czemu mogę wybrać odpowiednie metody i plany treningowe.
  • Uczulenia, alergie to podstawa do rozpisanego treningu online wraz z planem żywieniowym
    Rozpisanie treningu online poprzedza także wywiad zdrowotny skierowany na uczulenia bądź alergie podopiecznego. Te informacje pomogą w skomponowaniu indywidualnego planu żywieniowego dla podopiecznego.
  • Posiadany sprzęt/siłownia pozwoli na bardziej zaawansowane rozpisanie treningu online
    Rozpisanie treningu online poprzedza także udzielenie informacji od podopiecznego o sprzęcie z jakiego korzysta bądź siłowni, na którą uczęszcza. Te informacje są niezbędne do rozpisania planu treningowego online.

Każdy plan treningowy to zbiór informacji o technice ćwiczeń, metodyce której musimy przestrzegać. Rozpisanie treningu online to także prowadzenie żywieniowe, porady dietetyczne oraz zbiór przepisów. Każdy plan treningowy online jest na różny okres czasu w zależności od poziomu zaawansowania podopiecznego, celu treningowego. Czas planu treningowego waha się od 2 do nawet 14 tygodni.

Rozpisanie treningu online. Cena.


Rozpisanie pierwszego treningu online to koszt 350 zł. Każdy kolejny to koszt 250 zł.

Rozpisanie treningu online obejmuje:

  • rozpisanie planów treningowych
  • prowadzenie dietetyczne
  • nieograniczona liczba konsultacji online bądź telefonicznych
  • dostęp do bazy przepisów

Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu.

Zapraszam również na mojego bloga bądź facebooka można tam znaleźć:

Treningi personalne na terenie miasta stołecznego Warszawa odbywają się:

  • Warszawa Bielany
  • Łomianki
  • Warszawa Targówek
  • Młociny
  • Warszawa Żoliborz
  • Chomiczówka
  • Warszawa Bemowo

Twój trener personalny Michał