Z tej strony Wasz trener personalny Michał. Na moim blogu przedstawiałem już wiele odchudzonych i łatwych w przygotowaniu przepisów jak na przykład fit pączki, fit majonez czy kuloodporna kawa. Przyszedł czas na kolejny fit a przede wszystkim prosty przepis na placki białkowe. Sprawdźcie koniecznie, idealnie nada się w sytuacji gdy nie mamy zbytnio czasu na przygotowanie posiłku.
Przepis na placki białkowe. Składniki.
Przepis na placki białkowe wymaga:
- 1 jajka
- 250 g półtłustego twarogu
- 10 g erytrolu lub ksylitonu
- 30 g mąki
- 5 g oleju
- 5 g masła
- 100 g mrożonych bądź świeżych malin
Przepis na placki białkowe. Przygotowanie
Zgnieciony twaróg wrzucamy do miski i dodajemy jajko, słodzik i mąkę. Wszystko dzielimy na porcje, następnie wrzucamy na rozgrzaną patelnie z olejem i masłem. Następnie smażymy na złocisty kolor około 2 minuty na stronę dodając owoce.
Następnie placki przekładamy na talerz.
KCAL: 636 w tym białko 58 gram, węglowodany 53 gramy, tłuszcze 27 gram.
Jeśli spodobał Ci się przepis na placki białkowe to zapraszam na mojego bloga tam znajdziesz więcej przepisów jak i ciekawostek ze świata sportu i odżywiania.
Na przykład:
- Nocne podjadanie. Jak temu zaradzić?
- Przepis na fit ptasie mleczko
- Przepis na ciastka białkowe
- Trening w chorobie Hashimoto
- Przepis na fit chleb
Koniecznie sprawdź moje media społecznościowe, znajdziesz tam więcej fit patentów:
Chętnych do współpracy zapraszam do kontaktu.
Przypominam, że treningi personalne w cenie 150 zł (w pakiecie 10 spotkań) prowadzę w mieście stołecznym Warszawa a dokładniej w studiu treningu personalnego Centrum treningu mieszczącym się przy ulicy Wólczyńskiej 55 gdzie zajęcia odbywają się bez udziału osób trzecich. Na treningi personalne zapraszam mieszkańców okolic:
- Warszawa Bielany
- Chomiczówka
- Łomianki
- Warszawa Bemowo
- Młociny
- Warszawa Targówek
- Warszawa Żoliborz
Twój trener personalny Michał.
Najnowsze komentarze