Przepis na jajeczne muffinki

Pracując jako trener personalny bardzo często spotykam się z prośbami o przepisy na przeróżne zdrowe przekąski. Po sałatce z tuńczykiem czy fit majonezie dziś przyszedł czas na przepis na jajeczne muffinki.

Przepis na jajeczne muffinki. Składniki.

Do wykonanie jajecznych muffinek potrzebujemy

• 4 łyżki mąki

• 4 jajka

• 6 łyżki mleka

• 4 łyżki jogurtu

• Pomidor

• Papryka

• Pieprz, sól

Przepis na jajeczne muffinki. Przygotowanie

Wszystkie składniki mieszamy w jednolitą mase. Następnie wlewamy do wcześniej przygotowanych foremek.

Mase w foremkach doprawiamy pieprzem i solą. Pieczemy w piekarniku ok 20 minut na 170 stopniach.

Smacznego!

640 kcal

47 g białka
58 g węglowodanów
24 g tłuszczów

Zainteresował Cię ten przepis? Sprawdź mojego bloga lub Instagrama znajdziesz tam między innymi:

• Przepis na ciastka białkowe

• Siłownia a klub fitness Warszawa. Czy są różnice

• Przepis na fit majonez

• Sposób na szybkie śniadanie

• Przepis na fit chleb

Pragnę przypomnieć, że pracuje jako trener personalny w mieście Warszawa, treningi personalne w cenie 120 zł prowadzę w okolicach:

• Warszawa Bemowo

• Łomianki

• Warszawa Żoliborz

• Młociny

• Warszawa Bielany (Centrum treningu personalnego ul. Wólczyńska 55)

• Targówek

Twój trener personalny Michał