Pracując jako trener personalny prócz prowadzenia treningów dużą część swoich podopiecznych prowadzę także żywieniowo. Jadłospisy które dostają moi podopieczni bardzo często posiadają zdrowe zamienniki popularnych przekąsek. Dziś na tapetę bierzemy jeden z nich- przepis na fit sernik.
Przepis na fit sernik. Składniki
Przepis na fit sernik wymaga od nas:
- 500g sera twarogowego półtłustego
- 5 jajek
- 5 łyżek jogurtu naturalnego
- 2 budynie w proszku
- 5 łyżek erytrytolu
- Borówki
- Starta gorzka czekolada (2 kawałki)
Przepis na fit sernik. Przygotowanie
Białka ubijamy na sztywno. W innym naczyniu miksujemy żółtka, ser, budynie i jogurt. Do masy serowej dodajemy ubite białka i mieszamy. Następnie przelewamy do formy
Następnie wkładamy do nagrzanego piekarnika na 180 stopni 60 minut.
Gotowe
Jeśli spodobał Ci się przepis na fit sernik koniecznie zajrzyj na mojego bloga. Znajdziesz tam:
Zainteresował Cię ten przepis? Koniecznie sprawdź moje media społecznościowe:
Przypominam, że pracuje jako trener personalny w mieście Warszawa. Treningi personalne prowadzę w studiu treningu personalnego Centrum treningu mieszczącym się przy ulicy Wólczyńskiej 55. Na zajęcia zapraszam mieszkańców okolic:
- Warszawa Bielany
- Żoliborz
- Warszawa Bemowo
- Młociny
- Warszawa Targówek
- Łomianki
Twój trener personalny Michał
Najnowsze komentarze