Jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii?

W związku z pandemią Covid-19, kolejnymi falami zachorowań siłownie i kluby fitness w Polsce z większymi bądź mniejszymi przerwami zamknięte są od marca 2020 roku. Czy w tym czasie można korzystać z usług trenera personalnego? Jeśli tak to jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii? W tym wpisie postaram się odpowiedzieć na te pytania,

Jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii? Miejsce

Treningi personalne podczas pandemii różni kilka czynników od zajęć przeprowadzanych przed marcem 2020 roku.

Pierwszą istotną zmianą jest miejsce gdzie przeprowadzam zajęcia. Jest to studio treningu personalnego „Centrum treningu” mieszczące się przy ulicy Wólczyńskiej 55 na warszawskich Bielanach. Czym różni się to miejsce od zwykłej siłowni? W centrum treningu zajęcia odbywają się w jednej z pięciu w pełni wyposażonych i niezależnych sal czyli tylko w mojej i podopiecznych obecności, bez udziału osób trzecich. To bardzo ważne w czasach pandemii Covid-19, by nawet przy okazji wyjścia na trening nie mieć kontaktu z większą liczbą osób, tak jak to bywa w przypadku treningu personalnego na siłowni.

Jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii? Godziny treningów personalnych

Kolejną nowością w treningach personalnych podczas pandemii są przerwy między zajęciami. Po każdym treningu przeprowadzam 15 minutową przerwę podczas której:

Podopieczny z kończących się zajęć może bez problemu wziąć prysznic, przebrać się i opuścić klub

Podopieczny z zaczynających się zajęć może bez problemu i udziału osób trzecich przyjść do klubu i przygotować się do treningu

Trener wietrzy klub i dezynfekuje używany sprzęt

Jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii. Reżim sanitarny

Bardzo ważną kwestią jest reżim sanitarny. Aby każdy czuł się bezpiecznie wszyscy staramy się:

W chwilach gdy to możliwe utrzymać dystans 1.5 metra

W pomieszczeniach wspólnych (hol, szatnia) używać maseczek ochronnych

Dezynfekować sprzęt po każdym użyciu

Jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii. Podsumowanie trenera personalnego

Treningi personalne podczas pandemii są możliwe, warto z nich korzystać ponieważ dla większości z nas jest to jedna z nielicznych aktywności w tym trudnym czasie. Jakościowo zajęcia ciągle stoją na swoim wysokim poziomie, wyniki na nich osiągane są takie same jak w czasach gdy siłownie były otwarte. Warto tylko pamiętać o zasadach opisanych powyżej, ponieważ nasze bezpieczeństwo jest najważniejsze.

Spodobał Ci się artykuł „jak wyglądają treningi personalne podczas pandemii”? Koniecznie sprawdź mojego bloga znajdziesz tam