Wielkimi krokami zbliża się sylwester. Zabawa sylwestrowa dla osób dbających o sylwetkę jest często walką o to co i w jakich ilościach można zjeść. Z myślą o takich osobach powstał wpis fit przekąski sylwestrowe. Przekąski idealne na sylwestra.
Fit przekąski sylwestrowe. Roladki łososiowe
Bardzo ciekawym rozwiązaniem są roladki łososiowe.
Roladki łososiowe składniki:
- Łosoś wędzony na zimno 40g
- Serek twarogowy Almette 80g
Przygotowanie
Na jeden płat łososia dodajemy jedną czubatą łyżke serka. Smarujemy płat serkiem, do środka możemy dodać rzodkiewkę lub szczypiorek.
Fit przekąski sylwestrowe. Orzeszki otrębowe
Kolejnym ciekawym przepisem są orzeszki otrębowe
Składniki
- Otręby owsiane 100g
- Jogurt naturalny 2% 1 łyżka
- Dwa jaja kurze
- Pieprz (najlepiej cayenne), sól
Przygotowanie
Miksujemy otręby. Wszystkie składniki wrzucamy do jednej miski i dokładnie mieszamy, następnie solimy i pieprzymy. Zostawiamy na ok 35 minut. Następnie robimy małe kulki, kładziemy na blaszce (wcześniej wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy ok 20 min w 200 stopniach w nagrzanym wcześniej piekarniku.
Fit przekąski sylwestrowe. Kulki bez pieczenia
Do wykonania kulek bez pieczenia potrzebujemy:
- Pół szklanki masła orzechowego
- Pół szklanki siemienia lnianego
- Szklanka płatków owsianych
- ⅓ szklanki miodu
- ⅔ szklanki płatków kokosowych
- Ekstrat waniliowy 1 łyżeczka
Przygotowanie
Mieszamy wszystkie składniki, następnie odkładamy do lodówki na ok 40min. Po tym czasie z otrzymanej masy tworzymy kulki. Gotowe.
Fit przekąski sylwestrowe. Chipsy z batatów
Chipsy z batatów to idealna alternatywa dla klasycznych wysoko kalorycznych chipsów.
Do wykonania chipsów z batatów potrzebujemy:
- 1 duży batat
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól
Wykonanie
Rozgrzewamy piekarnik do 190 stopni w tym czasie myjemy i kroimy batata na cienkie plastry. Następnie plastry pokrojonego batata mieszamy w misce z solą. Plastry wkładamy blisko siebie na papier do pieczenia. Pieczemy ok 35 minut i gotowe.
Spodobał Ci się artykuł fit przekąski sylwestrowe? Koniecznie sprawdź mojego bloga oraz Facebooka znajdziesz tam:
Przypominam, że pracuje jako trener personalny w mieście Warszawa. Treningi personalne odbywają się w studiu treningu personalnego Centrum treningu. Cena treningu to 120 zł (cena obejmuje już wejście do klubu). Na zajęcia zapraszam mieszkańców okolic:
- Młociny
- Łomianki
- Warszawa Bielany
- Chomiczówka
- Warszawa Żoliborz
Twój trener personalny Michał
Najnowsze komentarze