utworzone przez Michał Gawor | sty 22, 2022 | Ćwiczenia, Lifestyle, Wspomaganie odchudzania
W trakcie treningów personalnych korzystam z bardzo różnego sprzętu. Piłka bosu, liny power rope, kettlebell, taśmy trx czy skakanka to nieodłączny element większości zajęć. W tym tekście bliżej poznamy ten ostatni sprzęt- skakankę. Praktycznie większość z nas w...
utworzone przez Michał Gawor | gru 29, 2021 | Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Odchudzanie to walka z nadmierną tkanką tłuszczową. Szacuje się, że nawet 65% Polaków ma nadwagę. Niestety proces odchudzania nie jest taki łatwy jakby mogłoby się wydawać. Tłuszcz to zmagazynowana energia ale to nie tylko tłuszcz który widzimy gołym okiem. To także...
utworzone przez Michał Gawor | lis 3, 2021 | Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny o 2013 roku mogę stwierdzić, że w znakomitej większości moi podopieczni to osoby chcące zgubić tkankę tłuszczową. Walka z tkanką tłuszczową bądź też popularną „oponką” to najczęstszy powód podjęcia ze mną współpracy. W tym...
utworzone przez Michał Gawor | lip 15, 2021 | Lifestyle, Wspomaganie odchudzania
W czasach gdy na świecie jak w Polsce szaleje Covid-19 bardzo wiele aktywności przeniosło się do cyberprzestrzeni. Nie inaczej jest z treningami. W czasie gdy zamknięte były siłownie ćwiczenia online lub przed to była czasem nasza jedyna możliwa aktywność. Ale czy...
utworzone przez Michał Gawor | maj 25, 2021 | Lifestyle, Wspomaganie odchudzania
Suplementy diety to często nie rozłączna część pracy trenera personalnego. Odżywki białkowe, aminokwasy, czy przedtreningówki bardzo często są pomocne w uzyskaniu progresu u podopiecznych. Najczęściej jednak podopieczni używają odżywki białkowej. Jest wygodna, szybka...
utworzone przez Michał Gawor | gru 9, 2020 | Lifestyle, Redukcja masy ciała, Wspomaganie odchudzania
Pracując jako trener personalny muszę żywać wielu sztuczek i sposobów by osiągnąć zamierzone efekty ze swoimi podopiecznymi. Trening personalny, zmiana nawyków żywieniowych, pilnowanie planu treningowego to dopiero początek drogi do sukcesu. By ten sukces osiągnąć...
Najnowsze komentarze