utworzone przez Michał Gawor | maj 21, 2026 | Ćwiczenia
Z tej strony Wasz trener personalny Michał. Na moim blogu przedstawiałem już sporo mniej lub bardziej popularnych ćwiczeń takich jak pajęcze uginanie, wyciskanie francuskie czy tureckie wstawanie. Przyszedł czas na kolejne ćwiczenie – uginanie zottmana-...
utworzone przez Michał Gawor | maj 9, 2026 | Ćwiczenia
Na moim blogu przedstawiałem bardzo dużo mniej popularnych ćwiczeń takich jak spacer niedźwiedzia, uginanie ramion na trx, czy wyciskanie francuskie. W tym wpisie kolejne ćwiczenie na mięsień dwugłowy ramienia- pajęcze uginanie. Pajęcze uginanie – jak wykonać...
Najnowsze komentarze