Przysiad Jeffersona – technika.

Przysiad Jeffersona – technika.

utworzone przez | paź 10, 2025 | Ćwiczenia

Na moim blogu przedstawiałem już kilka mało znanych ćwiczeń jak na przykład brzuszki Jandy, wyciskanie kubańskie czy spacer niedźwiedzia. W tym wpisie pokaże przysiad Jeffersona oraz jak wygląda technika wykonania tego ćwiczenia. Przysiad Jeffersona – technika....
Ból kolana po treningu – jakie są przyczyny?

Ból kolana po treningu – jakie są przyczyny?

utworzone przez | paź 10, 2025 | Ćwiczenia

Z tej strony Wasz trener personalny Michał. Na moim blogu odpowiadałem już na Wasze pytania jak na przykład: czy warto chodzić na ems, sauna po siłowni lub jak poprawić siłę chwytu? Ten wpis będzie o kolanie. Ból kolana po treningu nie zawsze musi oznaczać poważną...