utworzone przez Michał Gawor | mar 27, 2025 | Lifestyle
Na łamach mojego bloga przedstawiałem już zaawansowane metody treningowe takie jak Trening HST, trening fst-7 czy bardziej popularny trening 5×5. W tym wpisie przedstawię trening z pauzą, wytłumaczę na czym polega, z jakich ćwiczeń korzystać przy tym systemie...
utworzone przez Michał Gawor | mar 20, 2025 | Ćwiczenia
Na łamach mojego bloga przedstawiałem już kilka mniej popularnych ćwiczeń jak na przykład half-Kneeling Windmill, brzuszki Jandy czy wyciskanie francuskie. Przyszedł czas na przywodzenie kopenhaskie – technika wykonania. Przywodzenie kopenhaskie – Technika...
Najnowsze komentarze