utworzone przez Michał Gawor | lut 26, 2025 | Przepisy
Z tej strony Wasz trener personalny Michał. Na moim blogu przedstawiałem już wiele odchudzonych i łatwych w przygotowaniu przepisów jak na przykład fit pączki, fit majonez czy kuloodporna kawa. Przyszedł czas na kolejny fit a przede wszystkim prosty przepis na placki...
utworzone przez Michał Gawor | lut 15, 2025 | Ćwiczenia
Na moim blogu prezentowałem już kilka mało popularnych ćwiczeń jak na przykład podciąganie australijskie, uginanie ramion na taśmach trx czy wyciskanie kubańskie. Przyszedł czas na half- kneeling windmill i technika wykonania tego ćwiczenia. Half kneeling windmill....
Najnowsze komentarze