utworzone przez Michał Gawor | sie 23, 2024 | Ćwiczenia
Trening plyometryczny, znany również jako „trening skokowy”, to zaawansowana forma ćwiczeń fizycznych, która cieszy sie coraz większym zainteresowaniem nie tylko u zawodowych sportowców ale także u osób ćwiczących rekreacyjnie. Ale czym na czym polega...
utworzone przez Michał Gawor | sie 5, 2024 | Bez kategorii
Redukcja to proces zmniejszania tkanki tłuszczowej poprzez odpowiednie połączenie diety i aktywności fizycznej. Celem jest osiągnięcie niższego poziomu tłuszczu w ciele, co prowadzi do poprawy wyglądu sylwetki oraz zdrowia ogólnego. Proces ten wymaga skrupulatnego...
utworzone przez Michał Gawor | sie 1, 2024 | Ćwiczenia, Wspomaganie odchudzania
Decyzja o rozpoczęciu redukcji tkanki tłuszczowej to dla wielu osób moment przełomowy. Przygotowujemy plan żywieniowy, liczymy kalorie, śledzimy postępy na wadze i w obwodach ciała. Ale co z treningiem siłowym? Czy jest sens kontynuować go w czasie redukcji, a może...
Najnowsze komentarze